Intisari-Online.com - Rajin melakukan meditasi pada hakekatnya adalah membuat diri kita terbiasa memusatkan dan mengendalikan pikiran terhadap satu perhatian, sehingga memperoleh pemahaman yang sejati atau kesadaran. Dengan demikian yang dimaksudkan dengan meditasi dalam kehidupan sehari-hari adalah bagaimana caranya kita dapat menjaga kesadaran saat kita berbicara, bertindak, berperilaku, bahkan saat kita tidur, duduk, berjalan, dan makan.Kita harus sadar sepenuhnya terhadap apa saja yang kita lakukan. Kita harus menimbang dan menilai dengan hati-hati, apakah yang kita lakukan ini menyakiti hati orang lain atau tidak; Bermanfaat bagi diri sendiri atau orang lain atau tidak ada manfaatnya sama sekali; Merugikan diri sendiri atau orang lainkah. Kita harus waspada dan mampu menjaga pikiran yang sehat, baik dalam pikiran, ucapan maupun perbuatan.Bila sudah terlatih dengan meditasi, biasanya seseorang akan dengan mudah dapat melakukan pengendalian pikiran sehatnya dengan baik. Oleh karenanya, keadaan kesadaran yang diperoleh dalam meditasi haruslah dikembangkan dan diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari berupa kesalehan.Sisihkanlah waktu setiap hari untuk bermeditasi, agar memperkuat pikiran dan kesadaran sebagai modal melaksanakan pekerjaan dan mencapai kemajuan Anda. Dengan kemampuan menguji pikiran dan perasaan yang muncul dalam rutinitas keseharian Anda, berarti Anda akan menyelidiki dan menemukan maknanya yang sejati. Anda pun akan menemukan kekuatan dan kedamaian di dalamnya. Sehingga saat kita berada di dunia yang penuh kegelisahan ini, kita tetap tenang, damai, arif dalam menghadapinya. Semoga. (Sonny Sumarsono Wuryadi, praktisi meditasi)