Sumber vitamin E antara lain, almond, selai kacang, biji bunga matahari, dan kedelai. Sementara sumber vitamin C yaitu kiwi, jambu biji, brokoli, tomat, dan kentang.
Senyawa seng + belerang = memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kabar baik bagi pecinta bawang merah dan bawang putih. Keduanya bukan hanya menambah rasa lezat pada masakan, tetapi juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa sulfur juga membantu meningkatkan penyerapan seng yang ditemukan dalam biji-bijian. Menggabungkan keduanya akan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik.
Seng bisa didapatkan dari bahan makanan seperti gandum, beras merah, dan lentil. Sementara sumber sulfur yaitu bawang putih dan bawang merah.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR