Intisari-Online.com - Bisa mencapai orgasme (klimaks hubungan seksual) tak hanya mewakili perasaan kepuasan seseorang, tapi juga menyehatkan. Sayangnya, tidak setiap orang dengan mudah mencapainya, khususnya wanita. “Memecahkan persoalan seksual tergantung pada sirkulasi darah pada tubuh Anda, yang terbuat atau dirusak oleh makanan yang Anda makan. Makanan yang mempermudah untuk memompa darah di tubuh dan meningkatkan kinerja seksual Anda.
Nah, untuk tujuan itu, situs Healthy Tips Today merangkum beberapa makanan yang bisa membantu orgasme.
- Sayuran Sayuran yang berdaun hijau kaya akan vitamin E yang merupakan katalis utama dalam memproduksi hormon untuk aktivitas seks. Juga kaya mangan yang mempermudah produksi hormon estrogen pada wanita. Kekurangan magnesium juga berpengaruh terhadap tingkat fertilitas wanita. Sayuran berdaun hijau juga kaya akan seng, yang kita tahu bisa memperbaiki libido dan kualitas produksi sperma.
- Sereal Biji-bijian seperti biji rami, biji labu siam, kacang kedela, biji bunga matahari, dan buncis adalah teman-teman hormon seksual yang penting. Makan satu sendok makan biji rami setiap hari membantu meningkatkan testosteron di dalam tubuh. Biji-bijian ini kaya akan asam lemak omega-3, yang berpengaruh pada dorongan aktivitas seksual. Biji labu siam juga kaya akan seng, mineral yang dibutuhkan untuk menghasilkan hormon testosteron.
- Makanan laut Ikan dan kerang mengandung obat ajaib bagi seks. Ikan kaya akan asam lemak omega-3. Juga bisa meningkatkan hormon dopamin, yang bisa mengubah sistem kesenangan otak. Sebagai tambahan, ikan juga mengandung vitamin B yang berhubungan dengan kesuburan. Sedangkan kerang dikenal sebagai makanan afordisiak, penggugah nafsu seksual. Ia kaya akan seng yang berperan dalam membentuk kelenjar prostat dan meningkatkan hormon testosteron pada pria.
- Pisang Pisang memberikan ketahanan di tempat tidur karena kaya akan sumber vitamin B, yang mengubah karbohidrat menjadi energi. Juga membantu tubuh menghasilkan hormon testosteron.
- Cokelat hitam Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang makan cokelat setiap hari memiliki kehidupan seksual yang lebih memuaskan. Cokelat mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai fenetilamin, yang memicu perasaan santai dan senang. Cokelat juga dapat memperbaiki mood, mengurangi hormon serotonin dan merangsang keinginan untuk kontak fisik.
- Minyak zaitun Minyak ini memicu produksi testosteron. Kekurangan hormon ini dapat menyebabkan turunnya minat dan kesenangan seksual, serta ketakmampuan untuk mencapai orgasme. Jika peduli akan orgasme pada wanita, temukan jawabannya di minyak zaitun ini.
- Bawang putih Mengonsumsi dengan rutin bawang putih dalam menu keseharian Anda dapat memberikan perbedaan yang nyata perihal kekuatan seksual. Bawang putih memiliki kemampuan untuk menghancurkan plak yang ada di dinding pembuluh darah. Dengan begitu aliran darah lancar dan ... begitu deh!
