Intisari-Online.com - Layaknya rutinitas yang dilakukan setiap hari, hubungan intim suami-istri bisa mencapai titik jenuh. Saat jenuh berhubungan seks dengan pasangan, seseorang perlu memperhatikan makanan, olahraganya, dan beberapa kita yang akan dibahas di dalam tulisan ini.
---
Pasangan harus memiliki pengetahuan seks yang cukup alias masing-masing individu mengetahui anatomi seks dirinya dan pasangannya. Daerah-daerah mana yang jika distimulasi akan memberikan kepuasan bagi pria maupun wanita dan bagaimana melakukan seks yang sehat.
Mengapa hal ini penting? Karena hubungan seksual juga dapat terganggu karena ketakutan akan kehamilan atau terlalu terfokus pada konsepsi tanpa memikirkan kenikmatan. Dengan memiliki informasi yang cukup, individu diharapkan akan lebih dapat menikmati hubungan seksual itu dan terhindar dari rasa jenuh berhubungan seks dengan pasangan.
(Baca juga: Wanita Pilih Ini Untuk Mengontrol Kehamilan)
Hal lain yang perlu dilakukan adalah merasa nyaman dengan tubuh sendiri serta menerima seksualitas diri sendiri. Terkadang individu merasa tidak nyaman dengan dirinya sendiri dan seksualitasnya. Tak jarang pula itu berhubungan dengan pengetahuan seks yang kurang dan kurangnya komunikasi. Orang tidak merasa nyaman jika orang lain, bahkan pasangannya sendiri, melihat tubuhnya tanpa busana. Karena itu, perasaan nyaman terhadap diri sendiri perlu ada sebelum menimbulkan rasa nyaman pada orang lain.
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa aktivitas hubungan seksual dapat dikatakan sebagai salah satu aktivitas olahraga karena membutuhkan energi dan membakar kalori. Hubungan seksual membutuhkan energi dan terkadang melelahkan. Karena itu, hindarilah rasa lelah yang berkepanjangan untuk menghindari perasaan fatigue sehingga Anda masih memiliki energi untuk melakukan hubungan seksual.
Hal lainnya yang bisa dilakukan adalah berolahraga yang cukup. Mengapa berolahraga perlu? Karena ketika Anda berolahraga, adrenalin akan terpicu. Olahraga yang cukup tidak akan membuat Anda kelelahan, tetapi justru membuat tubuh lebih bugar.
Tingkat kepuasan seseorang dapat berbeda-beda dan perlu dikomunikasikan. Anda perlu mengatakan pada pasangan di mana Anda merasa lebih nyaman disentuh, posisi seperti apa yang dapat memberikan orgasme pada Anda, dan lain sebagainya.
Salah satu faktor yang membuat hubungan seksual terasa hambar adalah kebosanan. Karena itu perlu dilakukan variasi dalam hubungan seksual sehingga tidak terasa monoton. Untuk itu, perlu kita kembali pada pengetahuan seks yang cukup, perasaan nyaman, dan komunikasi. Bisa saja posisi yang Anda anggap menyenangkan, tidak dirasakan menyenangkan bagi pasangan. Malah ia menganggap posisi itu menyakitkan. Atau anda tidak mengetahui bahwa posisi-posisi tertentu dapat memberikan kenikmatan bagi Anda.
(Baca juga: Mitos dan Fakta Soal Seks (1))
Selain posisi, suasana dan tempat juga dapat divariasikan. Hubungan seks tidak selamanya harus dilakukan di atas tempat tidur. Cobalah lakukan variasi-variasi tempat atau bangun suasana baru. Terkadang ada orang-orang yang melakukan permainan peran untuk membangun suasana dalam melakukan hubungan seks sehingga seks dapat dipersepsikan sebagai aktivitas yang menyenangkan atau playful.
Jika dalam perkawinan sudah ada kehadiran anak dan Anda tidak bisa jauh dari anak, aktivitas seksual dapat terhambat karena takut sang anak tiba-tiba membutuhkan Anda. Untuk itu, sisihkan waktu pribadi untuk Anda dan pasangan. Misalnya pergi berakhir pekan berdua, menginap di hotel, dan lainnya. Anda tidak bisa memberikan alasan tidak ada waktu karena Anda yang mengatur waktu itu. Jadi, Anda tidak lagi terjebak di dalam rasa jenuh berhubungan seks dengan pasangan.
-bersambung-
---
Tulisan ini ditulis oleh Indah Sari hutauruk, M.Psi., fakultas Psikologi universitas Indonesia. Tulisan ini dimuat di Majalah Intisari edisi Extra Mei 2014 dengan judul asli Perlu Playful Saat Jenuh Bersetubuh.