Dari Mengurangi Berat Badan hingga Risiko Penyakit, Inilah 6 Manfaat Olahraga Bowling

Intisari-Online.com - Bowling menjadi salah satu cabang olahraga Asian Games 2018.

Bowling memiliki salah satu sejarah terpanjang dan terkaya dari semua jenis olahraga.

Selain menjadi permainan yang menyenangkan dan kompetitif, bowling juga menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Dilansir dari healthfitnessrevolution.com, berikut ini adalah manfaat bowling bagi kesehatan:

Baca Juga:Basah dan Empuknya Sate Romli Depan RS Pusat Pertamina, Yakin Enggak Tergiur?

1. Penguatan otot

Bowling membantu latihan otot tubuh bagian bawah, karena banyak berjalan dengan berat ekstra bola bowling di tangan.

Ketika kita mengayunkan lengan untuk melempar bola bowling, peregangan dan kelenturan memberikan latihan yang cukup untuk tendon, ligamen, otot dan persendian di lengan.

2. Berat badan

Meskipun permainan bowling terbatas pada area kecil, gerakan konstan saat bermain membantu membakar kelebihan lemak.

Kitamelatih kaki saat berjalan bolak-balik, dan melatih bagian tubuh lainnya saat mengangkat dan mengayunkan bola bowling di lintasan.

Baca Juga:Bakar Hidup-hidup 14 Anak Anjing, Laki-laki Bangladesh Ini Akhirnya Menerima Ganjaran Setimpal

3. Mengurangi risiko penyakit

Olahraga, termasuk bowling, dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, meningkatkan kepadatan tulang, memperbaiki sirkulasi, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta membantu tubuh dalam memanfaatkan oksigen dengan lebih baik.

4. Mengurangi stres

Dengan melakukan aktivitas fisik, bowling memungkinkan kita untuk menghilangkan stres setiap hari.

Bersosialisasi dengan orang-orang selama pertandingan juga bertindak sebagai penghilang stres mental.

Baca Juga:Tak Disangka, Ternyata ada Sosok 'Bidadari' Cantik dalam Pasukan Brimob saat Menyerbu Napi Teroris!

5. Jantung yang sehat

Gerakanyang dilakukan selama olahraga ini membantu kinerja otot-otot jantung menjadi lebih baik.

Selain itu, adrenalin yang dirasakan selama pertandingan juga meningkatkan denyut jantung.

6. Koordinasi tangan dan mata

Melemparkan bola bowling dan memukul pin membutuhkan koordinasi mata-tangan yang sangat baik.

Fokus semacam ini menstimulasi kewaspadaan mental, konsentrasi, dan strategi taktis.

Hal ini menjadikan permainan bowling untuk mengasah keterampilan motorik dan koordinasi tangan-mata bagi anak muda, dan memperbaiki taktikuntuk orang yang lebih tua.

Baca Juga:(Foto) Kisah Cinta Tanpa Syarat Turia Pitt: Tubuhnya Boleh Cacat tapi Tidak dengan Cinta dan Hatinya

Artikel Terkait