Intisari-Online.com - Hasrat seksual bisa muncul kapan saja. Saat pasangan tidak bersama kita, saat pasangan sedang sakit, dan lain sebagainya. Oleh sebab itu, dibutuhkan kemampuan untuk mengontrolnya. Ada beberapa tip mengatasi libido seks yang sulit terkontrol.
Untuk lebih jelasnya, ikuti beberapa tahap berikut:
Langkah 1
Konsultasikan pada dokter jika dorongan seksual terlalu tinggi (hiperseksual). Dorongan seks yang terlalu tinggi juga bisa menjadi tanda gangguan mental seperti gangguan bipolar atau kanker adrenal. Jika ada gejala mengalami kecanduan seks, dokter akan merujuk kita pada terapis profesional. Beberapa jenis obat juga cukup efektif untuk menekan libido.
Langkah 2
Hindari rangsangan seksual, misalnya tidak menonton film porno atau membaca buku yang mendeskripsikan hubungan seks. Alihkan perhatian dari objek atau orang yang menimbulkan gairah seksual.
Langkah 3
Lakukan olahraga. Buatlah tubuh sibuk dan aktif sehingga kita tidak terlalu merasa frustasi.
Langkah 4
Sebaiknya jangan melakukan masturbasi. Jika kita mulai terangsang, pikirkan hal-hal yang berbau nonseksual dan lakukan aktivitas lain sampai perasaan tersebut berlalu.
Langkah 5
Lakukan aktivitas hobi bersama pasangan untuk mendekatkan diri dengan cara lain. Misalnya bergabung dengan komunitas hobi atau menjadi relawan kegitan sosial.
Penulis | : | Moh Habib Asyhad |
Editor | : | Moh Habib Asyhad |
KOMENTAR