Intisari-Online.com.Di awal tahun tentu saja kita menyusun berbagai resolusi yang harus diwujudkan setelah mungkin belum terealisasi di tahun sebelumnya. Kesehatan tentu saja menjadi salah satu resolusi yang direncanakan pada tahun 2015. Nah, kira-kira apa sajakah tips spesial untuk meningkatkan kesehatan Anda tahun ini? Yuk simak, 5 tips resolusi sehat tahun 2015 untuk Anda!1. Membuat jurnal pola hidup sehatDi tahun 2015 selain mengutamakan kesehatan tubuh, kita juga perlu mengingat pentingnya kesehatan mental. Oleh sebab itu, tips pertama adalah sebuah tips kecil yakni membiasakan diri mensyukuri kesehatan hingga 2015. Anda bisa menuliskannya ke dalam buku jurnal khusus atau diary yang berisikan ungkapan syukur, curahan hati, jadwal olahraga, jadwal makan yang ideal dan lain sebagainya.2. Lebih selektif dalam memilih makanan dan minumanDi tahun 2015 ini ada baiknya anda mengkaji kembali makanan dan minuman yang selama ini anda konsumsi. Apakah berbagai jenis makanan dan minuman yang di konsumsi memang bernutrisi baik, tidak kurang ataupun lebih.3. BersepedaResolusi sehat tahun 2015 berikutnya adalah… yap! Bersepeda. Ketidakstabilan harga BBM bisa menjadi salah satu alasan penghematan bagi Anda para pengendara kendaraan bermotor dengan beralih ke sepeda. Tetapi bukan hanya tentang sisi ekonomis yang diuntungkan tetapi juga sisi kesehatan. Bagaimana tidak, menurut salah seorang peneliti asal Inggris, bersepeda tak hanya membakar kalori tetapi juga mampu meningkatkan kebahagiaan.4. Olahraga SoreAda baiknya di tahun 2015 ini anda mencoba meluangkan waktu sepulang beraktivitas untuk berolahraga di sore hari. Pasalnya, olahraga di sore hari dapat meningkatkan kualitas tidur. Terbayang tentu bagaimana sehatnya kondisi fisik anda jika membiasakan diri olahraga sore dan memperoleh kualitas tidur yang baik?5. Mengubah Tata Ruang Kamar TidurMungkin di tahun 2015 ini anda perlu merenovasi sedikit atau menata ulang kamar tidur anda. Selain menumbuhkan suasana baru seiring tahun yang baru, tata ruang yang baru juga dipercaya bisa mendukung pola hidup seseorang dan mendapatkan kualitas tidur yang baik jika ventilasi udara cukup dan tidak lembab dan padat.Itu dia tips resolusi sehat tahun 2015 yang bisa menjadi acuan untuk memulai kehidupan yang sehat di tahun 2015. Ayo, raih badan yang lebih sehat! (Berbagai Sumber)