Lansia Tak Masalah Jika Makan Garam

Intisari-Online.com - Lansia tak masalah jika makan garam.Hal ini merujuk pada hasil penelitian yang menunjukkan bahwa tak ada hubungan antara konsumsi garam dan kesehatan lansia.Namun ini bukan berarti bebas makan begitu saja. Garam berlebihan tidak sehat, apalagi jika didapatkan dari makanan yang sebenarnya tidak perlu asin. Risikonya adalah terkena serangan jantung, tekanan darah tinggi dan stroke.Menurut banyak ahli kesehatan, dalam sehari asupan garam sebaiknya tidak lebih dari enam gram. Garam sendiri mengandung 40 persen sodium. Dr Andreas Kalogeropoulos, dari Emory University, Atlanta, meneliti hubungan asupan sodium dan tingkat kematian karena serangan jantung. Setelah 10 tahun 881 partisipan meninggal, 572 menderita sakit jantung dan 398 menderita gagal jantung. Namun sebenarnya masih ada faktor lain yang berkontribusi pada kesehatan jantung seperti gaya hidup dan kebiasaan olahraga.Hasil penelitian yang menunjukkan lansia tak masalah jika makan garamini masih harus dilanjutkan sebab data yang disajikan belum lengkap dan garam sebenarnya tidak bermasalah asal tidak dimakan berlebihan. (dailymail)