Intisari-Online.com - Terlambat menyadari gagal ginjal, terutama yang kronis, hanya akan membuat seseorang harus rutin menjalani proses cuci darah (dialisis) hingga cangkok ginjal demi bertahan hidup. Untuk itu, beberapa langkah penting mencegah kerusakan ginjal yang akan dipaparkan di bawah ini wajib kita perhatikan.
(Eko DJ Meninggal Dunia: Terapi CAPD Ini Patut Dicoba Penderita Gagal Ginjal yang Tak Mau Cuci Darah)
Apalagi, gagal ginjal bukanlah penyakit yang bisa dengan mudah diketahui gejalanya, terutama di tahap awal. Hanya melalui tes laboratorium kita dapat mengetahui kondisi ginjal kita.
Dikutip dari kompas.com, berikut ini 6 langkah penting mencegah kerusakan ginjal:
- Kontrol tekanan darah
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, upayakan agar tekanannya di bawah 130/80. Konsultasikan pada dokter apakah Anda memerlukan bantuan obat hipertensi.
- Kontrol diabetes
Jika Anda pengidap diabetes, jagalah agar kadar gula darah mendekati kadar normal.
(Eko Cahyono, Sempat Ingin Menjual Ginjalnya Demi Menyebarkan Virus Membaca)
- Ubah pola makan
Hal ini berarti Anda harus mengurangi asupan protein dan fosfor, menurunkan asupan sodium dan juga potasium.
- Olahraga, turunkan berat badan
Bila Anda kegemukan dan jarang bergerak, mulailah melakukan olahraga aerobik (jalan, jogging, berenang, bersepeda) secara teratur. Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol diabetes dan menurukan berat badan.
- Berhenti merokok
Penyakit jantung adalah komplikasi terbesar yang bisa dialami penderita penyakit ginjal yang masih merokok. Merokok juga menggandakan laju perburukan penyakit.
- Perhatikan obat
Sebagian obat bisa merusak ginjal, terutama obat dosis tinggi yang dikonsumsi dalam jangka panjang. Suplemen herbal juga bisa berbahaya. Jadi, berhati-hatilah memilih obat.
Itulah 6 langkah penting mencegah kerusakan ginjal, semoga berguna.