4 Elemen Penting Penjaga Kebahagiaan Pegawai

Intisari-Online.com - Soal kebahagiaan di tempat kerja, ada elemen kepuasan di dalamnya. Menurut survei bukan mendapatkan promosi jabatan yang membuat orang bahagia di kantor, tetapi olahraga, tidur yang cukup dan kehidupan pribadi yang menarik menjadi elemen kebahagiaan. Apa saja elemen itu?OlahragaSebanyak 87% pegawai yang disurvei The Happiness Index percaya bahwa olahraga bisa membuat bahagia. Lepas dari kantor dan olahraga juga menurunkan kadar stres dan menambah kebahagiaan.Tidur cukupJutaan orang tidak bisa tidur nyenyak tetapi jika mendapatkan cukup tidur maka pekerjaan akan bisa lebih lancar. Para ahli mengatakan tujuh sampai delapan jam tidur sebagai cukup, tetapi harus berkualitas.Waktu keluargaSebanyak 65% pegawai bahagia jika menghabiskan waktu dengan keluarga. Hubungan yang positif bisa meningkatkan kesehatan Anda.Makan makanan sehatMenjauhi junk food membuat bahagia. Makan makanan sehat membuat kesehatan Anda membaik. Makanan junk food malah merusak metabolisme tubuh.(LiveScience)