Junk Food Pun Bisa Sebabkan Depresi

Intisari-Online.com - Makanan siap saji tak hanya mendatangkan berbagai penyakit. Namun, kalau dikonsumsi berlebihan, kenikmatan junk food itu juga bisa mendatangkan depresi.Sebuah penelitian baru mengungkapkan, terlalu banyak mengkonsumsi daging olahan siap saji dan minuman manis bisa menyebabkan depresi. Sebaliknya, penelitian yang melibatkan 2.000 pria yang melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi buah dan sayur mengurangi risiko penyakit mental yang memengaruhi hampir seperlima orang dewasa di Inggris.Nutrisionis Anu Ruusunen, dari University of Eastern Finland, mengatakan, "Penelitian ini memperkuat hipotesis bahwa diet sehat memiliki potensi tidak hanya mengurangi depresi, tetapi juga dapat mencegah beberapa penyakit."Orang yang sudah terkena depresi akan cenderung memiliki pola makan yang buruk dengan mengkonsumsi junk food, sosis, daging olahan, serta minuman manis yang kandungan nutrisinya sedikit. Sedagngkan orang yang banyak makan sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, berry, ikan, unggas, dan keju rendah lemak sedikit mengalami depresi.Depresi adalah salah satu tantangan kesehatan terkemuka di dunia. Di Inggris, 19% penduduknya menderita depresi dengan perbandingan 21% perempuan menderita depresi dan 16% pria menderita depresi. Tingkat tertinggi penderita depresi berada pada usia 50-54 tahun.Penelitian ini diterbitkan dalam Psychotherapy and Psychosomatics, European Journal of Nutrition, Public Health Nutrition and Diabetic Medicine. (Daily Mail)