Intisari-Online.com - Sebagian orang mungkin beranggapan bahwa ini adalah mitos, namun kita memang sebaiknya jangan melakukan segera lima hal berikut ini setelah makan. Tidak hanya akan membuat rasa tidak nyaman, namun beberapa hal tersebut akan memengaruhi kesehatan tubuh.
1. Jangan langsung berenang setelah makan makanan berat
Berenang setelah makan makanan berat akan menyebabkan kram perut. Hal ini dapat berakibat fatal jika kita berenang selama beberapa jarakn dan tidak mampu untuk mencapai tepi kolam atau pantai akibat kram perut yang sangat menyakitkan.
2. Jangan langsung tidur setelah makan
Tidur segera setelah makan akan membuat makanan sulit dicerna dan akan membuat kita merasakan sensasi terbakar di mulut serta tenggorokan setelah bangun dari tidur. Hal ini dikarenakan cairan pencernaan mengalir ke pipa makanan, bukan ke perut kita ketika kita berbaring.
3. Jangan makan buah-buahan setelah makan
Mengonsumsi buah-buahan memang baik, namun tidak baik jika dikonsumsi setelah makan berat. Hal ini akan membuat kembung dan mereka tidak akan dicerna dengan mudah, sehingga akan tetap berada pada lapisan perut hingga hancur dengan sendirinya.
4. Jangan merokok setelah makan
Kapan pun, merokok adalah hal yang buruk karena akan meningkatkan risiko kanker. Jika kita menderita sindrom iritasi usus, maag, atau kolitis, maka merokok setelah makan akan memperburuk masalah tersebut.
5. Jangan mandi setelah makan
Pencernaan membutuhkan banyak energi dan aliran darah ke perut. Ketika mandi, maka aliran darah akan mengalir ke kaki serta lengan, yang kemudian akan meningkatkan kemungkinan gangguan pencernaan dan membuat tidak nyaman dalam waktu yang lama setelahnya.
Nah, mulai sekarang jangan lakukan segera lima hal berikut ini setelah makan di atas, ya! (magforwomen.com)