Ini Dia, 6Cara Sederhana Atasi Sakit Tenggorokan

Intisari-Online.com – Tenggorokan yang terasa sakit atau gatal memang sangat mengganggu. Sakit tenggorokan bisa menjadi tanda dari flu, demam, dan batuk. Selain itu mungkin ada indikasi yang lebih serius, seperti radang tenggorokan. Untuk mengatasinya, simak 6 cara sederhana mengobati sakit tenggorokan berikut ini:

1.Obat Antiperadangan. Salah satu perawatan yang paling efektif untuk sakit tenggorokan, mungkin sudah ada di lemari kita. Kita dapat meminum obat anti-inflammatories (peradangan) seperti Advil atau Aleve. Menurut Jeffrey Linder, dokter penyakit dalam di Brigham and Women’s Hospital, di Boston, obat antiperadangan akan membuat kita merasa lebih baik. Obat itu juga akan mengurangi beberapa pembengkakan terkait dengan sakit tenggororak.

2.Berkumur air garam. Berkumur air garam beberapa kali dalam sehari dapat menguragi pembengkakan di tenggorokan. Selain itu, juga dapat melonggarkan lendir, dan membantu untuk menyingkirkan iritasi atau bakteri. Dokter biasanya menyarankan kita untuk melarutkan setengah sendok teh garam dalam satu cangkir. Tapi perlu diingat, kita tidak boleh menelannya, hanya berkumur saja.

3. Permen dan semprotan pelega tenggorokan. Menghisap permen ini dapat merangsang produksi air liur. Hal itu dapat membantu tenggorokan kita tetap lembab. Linder mengatakan, untuk menambahkan manfaat, sebaiknya kita memilih permen yang mengandung pendingin. Seperti mentol atau eucalyptus. Semprotan seperti Chloraseptic menghasilkan efek seperti permen pereda tenggorokan. Mereka tidak akan menyembuhkan sakit tenggorokan. Tapi dapat membantu untuk membuatnya terasa lebih nyaman. Menurut Linder, Semprotan ini mengandung antiseptik yang memiliki sifat antibakteri.

4. Teh. Bosan meminum air mineral? Cobalah secangkir teh. Secangkir teh herbal dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Teh herbal mengandung antioksidan yang dianggap dapat memperkuat imunitas. Selain itu teh herbal juga dapat mencegah infeksi.

5. Sup ayam. Sup ayam merupakan obat kuno untuk membantu meredakan flu dan sakit tenggorokan. Natrium dalam kaldu memiliki sifat antiinflamasi dan membuat tenggorokan terasa lebih baik. Sup juga dapat menggantikan makanan yang terasa sakit ketika ditelan.

6. Istirahat. Ini mugkin bukan solusi yang tercepat. Tapi dengan istirahat, kita dapat membuat tubuh untuk menghadapi ‘pertempuran’ infeksi, yang menyebabkan sakit tenggorokan. Linder juga mengatakan, beristirahat dengan baik akan membantu untuk melawan virus. Sehingga kita bisa pulih lebih cepat.

(health.com)