Intisari-Online.com - Di usianya yang beranjak remaja, anak cenderung sering menghabiskan waktunya di depan televisi atau bermain video game. Ditambah lagi di era digital saat ini, banyak anak yang memiliki dan sibuk dengan gadgetnya masing-masing. Yang menjadi masalah adalah anak menjadi tidak aktif. Nah, ikutilah 7 tips membuat anak lebih aktif berikut ini!
1. Menghabiskan waktu bermain dengan mereka
Salah satu kebutuhan merawat latihan fisik anak adalah dengan membuat mereka energik. Anak biasanya tidak suka berolahraga karena mereka merasa itu adalah kegiatan yang monoton. Orang tua dapat mengalihkan dengan cara bermain. Permainan di luar rumah bersama anak menjadi cara yang secara tidak sengaja menjadikan anak bugar. Setengah jam dalam satu hari saja sudah cukup.
2. Bersepeda atau berjalan kaki ke sekolah
Jika sekolah anak tidak begitu jauh dari rumah, sebaiknya biarkan dia untuk pergi ke sekolah dan pulang dengan berjalan kaki atau menggunakan sepeda. Untuk pertama kali, Anda sebagai orang tua bisa mendampingi mereka terlebih dulu. Anak akan terbiasa dengan hal ini dan belajar mengetahui rutenya, sehingga ia akan pergi dan pulang sekolah dengan sendiri.
3. Ikut serta dalam kegiatan ekstrakurikuler
Tawarkan dan daftarkan anak dalam kelas ekstrakurikuler yang ia sukai. Anak tak akan menjadi lebih bugar, namun ia juga akan belajar mengenai hal lain selain mata pelajaran di kelas. Beberapa yang bisa dipilihan adalah renang, musik, menari, basket, dan lainnya. Kegiatan seperti ini diikuti di sekolah ataupun di luar sekolah.
4. Membangun kebiasaan makan yang baik
Pemikiran baik ternyata dapat terbentuk dari kebiasaan makan yang baik pula. Hindari anak dari makanan cepat saji dan masakan goreng. Berikan makanan bergizi dalam bentuk atau kemasan yang menyenangkan. Asupan yang dikonsumsi anak juga kemudian akan berperan dalam keaktifan anak sehari-hari.