Intisari-online.com - Bau badan, atau bromhidrosis, merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat dialami oleh siapa saja.
Hal ini disebabkan oleh bakteri yang memecah keringat di area tubuh yang berkeringat banyak, seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.
Meskipun bau badan tidak berbahaya, namun hal ini dapat mengganggu rasa percaya diri dan membuat tidak nyaman.
Berikut beberapa cara mudah untuk menghilangkan bau badan:
1. Menjaga Kebersihan Diri
Mandi secara teratur 1-2 kali sehari, atau setelah berolahraga dan beraktivitas yang menyebabkan banyak keringat.
Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan area yang berkeringat, seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.
Pastikan area tubuh yang berkeringat benar-benar kering setelah mandi.
Gunakan deodoran atau antiperspiran setelah mandi. Pilihlah deodoran yang mengandung antibakteri untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau badan.
2. Mengenakan Pakaian yang Tepat
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan katun atau bahan alami lainnya yang dapat menyerap keringat dengan baik.
Baca Juga: Enggak Perlu Lagi Panggil Tukang AC, Ini Cara Mengatasi AC Tidak Dingin, Jadi Berasa di Kutub
Hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat, karena dapat membuat tubuh lebih mudah berkeringat.
Ganti pakaian secara teratur, terutama setelah beraktivitas yang menyebabkan banyak keringat.
3. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Kurangi konsumsi makanan pedas, berlemak, dan berminyak.
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Afif Khoirul M |
KOMENTAR