Tanaman di Meja Kerja Mengurangi Stres

Intisari-Online.com – Jika Anda merasa tertekan dan sering lelah di tempat kerja, cobalah cara sederhana ini: letakkan tanaman di meja kantor Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan, tanaman yang ditempatkan di meja atau di dalam ruangan, baik untuk kesehatan. Tanaman dalam pot dapat mengurangi kelelahan, stres, sakit kepala, batuk, dan kulit kering.

Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Norwegian University of Life Science and Uppsala University, Swedia. Menurut kepala tim peneliti, Tina Bringslimark dari Norwegian University, penelitian yang dilakukan melibatkan 385 pekerja sebagai responden.

Jumlah pekerja yang absen dari pekerjaan karena sakit dipelajari dan diamati. Mereka kemudian bertanya berapa banyak tanaman yang mereka lihat di meja kerja. Hasil penelitian menunjukkan, semakin banyak pekerja yang melihat tanaman di meja mereka, semakin berkurang izin meninggalkan pekerjaan karena sakit.

Menurut Bringslimark, tanah untuk tanaman mudah memiliki sebuah volatile, organisme yang memliki efek terhadap kesehatan. “Secara psikologis, melihat tanaman atau pohon berefek menyegarkan,” kata Bringslimark, seperti dikutip Daily Mail

Sementara menurut sebuah penelitian oleh Washington State University, tanaman di kantor sangat membantu, terutama bagi pekerja kantor yang tidak menghadap jendela. Dalam penelitian ini, para pekerja yang bekerja di kantor dengan tanaman juga lebih produktif dan lebih cepat bereaksi. Mereka juga tidak cepat stres dan memiliki tekanan darah lebih rendah. Ini membuktikan tanaman dapat mengurangi tingkat stres, demikian menurut Virginia Lohr.

Anda sudah menempatkan sebuah pot berisi tanaman di meja kerja?