Intisari-online.com – Anda tidak dapat lagi memiliki alasan untuk tidak memuaskan diri dengan mengonsumsi dark chocolate, penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memuaskan diri dengan mengonsumsi dark chocolate akan tetap merasakan manfaatnya selama beberapa hari. Dark chocolate, the bitter is the better karena terbuat dari beberapa bahan yang berguna, yang bagus untuk tubuh Anda. Ini dia 5 alasan khusus untuk memakandark chocolate!
1. Mengurangi Suasana Hati yang Gampang Berubah
Dark chocolate terdiri atas serotonin, yang dapat membantu produksi endorfin. Cokelat mengandung phenylethylamine (PEA), zat kimia yang dapat membuat otak Anda seperti merasa jatuh cinta. Tak dapat dipungkiri bahwa cokelat adalah pembangkit mood. Ini berguna sebagai anti-depresan dan membantu seseorang yang mood-nya gampang berubah atau depresi. Ini pun membantu keluhan PMS pada perempuan.
2. Sangat Baik untuk Hati Anda
Sebuah penelitian menyatakan bahwa memakan sedikit dark chocolate dua kali seminggu dapat menurunkan tekanan darah Anda. Ini juga meningkatkan aliran darah dan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Penelitian menunjukkan bahwa dark chocolate mencegah arteriosklerosis. Juga berguna mengurangi risiko stroke.
3. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan
Dark chocolate mengandung antioksidan, yang membantu membersihkan bahaya radikal bebas dalam tubuh Anda. Serta mengurangi tanda-tanda penuaan. Radikal bebas dapat menjadi penyebab utama kanker, jadi dengan mengonsumsi antioksidan-makanan yang kaya akan itu, seperti dark chocolate menjaga tubuh Anda dari beberapa tipe kanker.
4. Membantu Menyerang Berbagai Jenis Penyakit
Dark chocolate dibuat dengan sejumlah mineral dan bitamin yang baik untuk kesehatan Anda. Kaya akan tembaga, kalium, zat besi, dan magnesium yang dapat memberikan sejumlah manfaat termasuk melindungi tubuh dari penyakit radiovaskular, kekurangan zat besi, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
5. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Dark chocolate dapat menjaga pembuluh darah Anda dalam kondisi yang baik. Cokelat ini juga dapat memperbaiki sirkulasi darah dan melindungi Anda dari dua jenis diabetes. Flavanoid terdapat dalam dark chocolate yang dapat meningkatkan insulin dengan efisien pada tubuh Anda. Ia juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti bahwa tidak akan berpengaruh pada gula darah Anda.
Meskipun mengonsumi dark chocolate memiliki banyak manfaat kesehatan, perlu diingat bahwa ini juga tinggi lemak. Cara memuaskan diri dengannya ialah dengan mengonsumsinya sedikit setiap hari tanpa berlebihan. Jika terlalu banyak tentu tidak akan baik untuk tubuh. (Magforwomen)
Penulis | : | Nadia Mardatilla Arif |
Editor | : | Nadia Mardatilla Arif |
KOMENTAR