Intisari-Online.com - Kelapa memiliki banyak manfaat baik bagi manusia, mulai dari airnya yang dapat membantu kulit lebih bersinar, santan yang mengatasi masalah pencernaan, minyak kelapa yang membantu rambut menjadi kuat, dan lain sebagainya. Kelapa juga harus dimasukkan ke dalam menu makanan kita karena ada beberapa manfaat kelapa bagi kesehatan tubuh yang mungkin belum kita ketahui.
1. Membantu tulang menjadi kuat
Kandungan di dalam susu kaya akan fosfor yang kemudian akan membantu memperkuat tulang. Banyak orang yang mengalami radang sendi atau nyeri sendi setelah berusia 50 tahun. Santan juga dapat mencegah tulang keropos dalam tubuh.
2. Membantu mencegah anemia
Kelapa akan membantu meningkatkan hemoglobin dan mengandung banyak zat besi yang membantu meningkatkan jumlah darah merah di dalam tubuh.
3. Membantu melemaskan otot
Nyeri otot atau kram otot, terutama akibat dari terlalu lama duduk di depan komputer dapat diatasi dengan mengonsumsi air kelapa. Hal ini dikarenakan kelapa kaya akan magnesium, sehingga akan melemaskan otot. Selain itu, kelapa juga baik untuk mengatasi masalah saraf karena kandungan kalsium serta magnesiumnya yang akan meredakan nyeri saraf.
4. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Santan dalam bentuk alami kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah, sehingga bagi kita yang mengalami tekanan darah tinggi dianjurkan mengonsumsi kelapa.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kelapa juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tambahkan kelapa dalam susu atau air untuk dikonsumsi.
6. masalah obesitas
Penulis | : | Monalisa Darwin D |
Editor | : | Monalisa Darwin D |
KOMENTAR