Intisari-Online.com - Tuna memang dikenal sebagai makanan yang menyehatkan. Tuna mengandung mineral, protein, kalium, dan vitamin B yang tinggi. Seluruh kandungan di dalam tuna sangat baik untuk kesehatan, termasuk dalam perkembangan otot. Masih ada 6 manfaat tuna bagi kesehatan yang lain yang harus kita ketahui:
1. Membantu mengurangi stres
Tuna juga kaya akan asam lemak omega 3, sehingga akan membantu mengurangi stres dan bagi wanita yang menderita ketidakseimbangan hormon juga disarankan untuk mengonsumsi tuna.
2. Membantu mendetoksifikasi tubuh
Kandungan mineral dan selenium pada tuna akan membantu mendetoksifikasi tubuh. Hal ini akan membantu membersihkan tubuh secara keseluruhan dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya itu, tuna juga sering menjadi makanan untuk menurunkan berat badan serta mengembalikan tingkat energi tubuh.
3. Baik untuk jantung
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa tuna mengandung asam lemak omega 3, dimana ini juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular, menurunkan kolestrol tinggi, serta melindungi jantung dari denyut yang tidak normal.
4. Mencegah kanker
Penelitian menunjukkan bahwa tuna dapat membantu mencegah kanker payudara dan mencegah penyakit lain, seperti stroke otak karena tuna juga mengandung magnesium serta asam lemak.
5. Sebagai sumber protein
Protein juga terkandung dalam tuna, dimana protein akan membantu otot dan darah dalam tubuh menjadi lebih kuat. Ini juga kemudian penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
6. Membantu mengatasi mata kering
Banyak orang yang mengalami mata kering karena menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer untuk bekerja. Mengonsumsi tuna dapat menjadi solusi tepat karena dapat mengurangi kondisi mata kering.
Itu dia 6 manfaat tuna bagi kesehatan. Mulai sekarang, jangan ragu untuk rutin mengondumsi tuna, ya! (magforwomen.com)