Intisari-Online.com - Sudah kita ketahui bahwa minyak zaitun banyak digunakan dan terkenal karena manfaatnya bagi kesehatan. Namun, mungkin sebagian dari kita tidak mengetahui bahwa buah zaitun juga baik untuk dikonsumsi. Nah, ini dia berbagai manfaat buah zaitun yang perlu diketahui:
5. Mencegah alergi
Saat ini, lingkungan, cuaca, polusi, sangat buruk bagi tubuh kita dan dapat menyebabkan alergi. Buah zaitun bersifat anti-inflamasi dan karenanya memiliki kekuatan untuk menjaga alergi. Dengan ini juga akan meningkatkan sirkulasi udara di dalam tubuhm sehingga akan menurunkan masalah pernapasan.
6. Pereda nyeri
Buah zaitun juga bertindak sebagai pereda nyeri, karena ia memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang berfungsi sebagai ibuprofen alami. 50 gram ekstrak minyak zaitun murni memiliki cukup oleocanthal, yang memiliki efek anti-inflamasi sebanyak ibuprofen.
7. Baik untuk kesehatan mata
Buah zaitun juga direkomendasikan untuk menjaga kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A. Kehadiran vitamin A dapat membantu mata membedakan secara jelas antara penglihatan gelap dan terang. Mengonsumsinya secara rutin membantu mengurangi risiko katarak, degenerasi makula, glaukoma, dan gangguan penglihatan terkait lainnya.
Itulah berbagai manfaat buah zaitun. Buah zaitun apapun, baik yang hitam maupun yang hijau, nyatanya memiliki nutria sehat bagi tubuh. Mereka akan mengurangi masalah kesehatan dalam tubuh. Jadi, cobalah untuk memasukkan buah zaitun ke dalam menu makanan sehari-hari sekarang dan rasakan manfaatnya.(magforwomen.com)