Intisari-Online.com – Stres adalah penyebab besar kehidupan seks menurun pada banyak pasangan. Dan dampak negatifnya dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda. Maka, jangan biarkan stres mempengaruhi kehidupan seks Anda.Jangan biarkan stres merusak hubungan dengan pasangan Anda, dan Anda harus melawan stres jika ingin menghidupkan kembali saat-saat berhubungan seks yang indah dengan pasangan. Tidak mungkin menangkal stres dari kehidupan kita, tetapi kita mungkin bisa mengatasinya dengan cara berikut ini.
- Berbicara dengan pasangan. Stres dapat membuat kecemasan y ang akan menyebabkan permusuhan dan frustasi jika Anda tidak berbagi masalah. Ini akan membantu meringankan Anda ketika berbicara dengan seseorang, berbicara dengan pasangan, teman, atau orang yang dicintai tentang kekhawatiran dan kecemasan Anda. Cukup lakukan itu untuk pemulihan.
- Jangan tunggu sampai terlambat sebelum berhubungan seks di malam hari. Menariknya, seks adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres. Seks memicu pelepasan hormon merasa baik seperti endorfin yang akan membantu meningkatkan mood. Jadi, jangan menunggu sampai terlambat di malam hari sebelum mencoba untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan, karena stres akan merusak hari Anda dan tidur sangat dibutuhkan untuk memulihkannya. Cobalah untuk berhubungan seks di pagi hari berikutnya.
- Olahraga. Ini adalah cara yang efektif untuk meredakan stres, tetapi justru banyak dihindari orang. Berolahraga akan membantu meningkatkan aliran darah ke daerah genital, memberikan stamina yang lebih baik untuk berhubungan seks, dan memicu pelepasan hormon yang akan membantu meningkatkan libido.
- Makan sehat. Daripada beralih ke alkohol dan makanan tidak sehat lainnya saat stres, cobalah memilih buah-buahan dan sayuran, karena kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat membantu meningkatkan libido.
- Cobalah tidur yang cukup. Kurang tidur adalah alasan lain yang membuat orang dewasa merasa stres dan tidak bisa berhubungan seks lebih baik. Maka, maksimalkan waktu dengan baik dan cobalah untuk tidur yang cukup.
- Rileks. Relaksasi adalah cara yang baik untuk mengurangi stres dan ada banyak tenik relaksasi yang bisa membantu meringankan stres, seperti yoga, meditas, tawa, dan latihan pernapasan akan membuat tubuh dan pikiran santai, sehingga meringankan ketegangan.
Jangan biarkan stres mempengaruhi kehidupan seks Anda, karena hubungan dengan pasangan akan menderita.
