Beginilah Cara Menghapus Kenangan Buruk Menurut para Ilmuwan

Intisari-Online.com – Menghapus memori buruk adalah kemampuan yang tentunya diinginkan oleh semua orang. Beginilah cara menghapus kenangan buruk menurut para ilmuwan.

Seperti teknologi dalam film Men in Black yang bisa menghapus memori seseorang, sekarang peneliti telah menemukan cara untuk menghilangkan kenangan buruk. Lebih hebatnya lagi, para ilmuwan telah menemukan cara yang lebih murah dan mudah untuk menghapus ingatan tersebut.

Hasil penelitian yang menarik ini telah dimuat dalam jurnal Psychonomic Bulletin and Review. Menurut penelitian tersebut, kunci utama melupakan memori adalah mengubah cara kita berpikir tentang konteks yang melingkupi memori tersebut.

Semisal Anda punya kenangan buruk tentang kejadian saat berenang, coba sekarang bayangkan pantai yang menyenangkan, suasana kolam renang yang Anda sukai, dan permainan asik di saat berenang. Selalu kaitkan berenang dengan hal-hal yang menyenangkan.

Dengan cara ini, perlahan-lahan memori kita akan jadi mengingat hal positif tentang hal yang tadinya buruk. Bila tadinya Anda tak suka berenang, sekarang kata berenang justru akan membuat Anda ingat akan pantai yang indah, permainan yang asik, dan sebagainya.

Jadi, mulai sekarang coba ingat pengalaman yang tadinya buruk atau traumatik kemudian kaitkan dengan hal lain yang menyenangkan. Semoga cara ini efektif dan berhasil membuat Anda melupakan kenangan-kenangan buruk di masa lalu!

(iflscience.com)