Demi Sehat Mental dan Fisik, Kita Perlu Belajar Penguasaan Diri (2)

Intisari-Online.com —Penguasaan (pengendalian) diri adalah kemampuan untuk mengatasi dorongan dan keinginan dalam diri (Mischel, 2014). Penguasaan diri merupakan kekuatan dan kunci vital untuk menjalani kesuksesan hidup sehari-hari. Yuk, simak manfaat baik dari penguasaaan diri!

5. Penguasaan diri meningkatkan kesehatan fisik

Kemampuan untuk mengendalikan diri berkontribusi sangat baik untuk kesehatan fisik. Contohnya, seseorang yang memiliki pengendalian diri yang baik mampu menolak segala tindakan yang merusak kesehatan. Seperti rokok, alkohol, dan bahan perusak kesehatan lainnya.

6. Penguasaan diri membuat hubungan dengan orang lain semakin terjaga

Jika seseorang mampu untuk mengontrol dirinya sendiri, maka hubungan dekat dengan orang lain bisa terjalin lebih harmonis. Khususnya dalam situasi yang tidak menyenangkan sekalipun.

Kemampuan mengendalikan diri berarti kemampuan untuk memandang segala sesuatu dengan empati. Ia juga mampu menghargai pendapat dan pandangan orang lain dalam konflik.

7. Pengendalian diri adalah ciri orang tegar

Seseorang yang tegar pasti memiliki kontrol yang baik dalam setiap tindakannya. Seorang yang tegar memiliki prinsip sendiri yang membuatnya bisa mengatur hidupnya dengan baik. Entah itu dalam tantangan maupun kesempatan.

8. Pengendalian mencerminkan kehidupan yang bahagia

Kemampuan untuk mengendalikan diri juga berpengaruh dalam kebahagiaan seseorang. Penelitian membuktikan bahwa orang yang lebih bahagia, lebih produktif, dan lebih kreatif saat mereka jujur dan terbuka pada diri mereka sendiri.

Seperti yang dikatakan oleh John Milton bahwa seseorang yang diatur/diperintah oleh passion, minat, ketakutan, dan kebebasannya sendiri, kedudukannya lebih dari seorang raja.

(psychologytoday.com)