Intisari-Online.com - Kesehatan menjadi aset berharga dalam hidup seseorang. Menurut para ahli, ada kebiasaan yang akan membantu memperpanjang hidup seseorang, termasuk dengan menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh. Apa sajahkah kebiasaan tersebut?
9. Jauhkan diri dari hal negatif atau kejahatan
Segala hal negatif, entah itu merokok, obat-obatan terlarang, minum alkohol, dimana semua itu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh dalam waktu jangka panjang. Biasakan diri hidup sehat dan memiliki gaya hidup yang baik.
10. Rutin menyikat gigi
Penelitian menghubungkan kuman dan bakteri akan membentuk banyak penyakit. Menyikat gigi setiap hari dengan rutin untuk mengurangi jumlah kuman di mulut. Jangan menyikat dengan terburu-buru apalagi melewatkan waktu sikat gigi dengan alasan apapun.
11. Melakukan pemeriksaan diri secara berkala
Agar terbantu hidup lebih lama, kita perlu secara berkala memeriksakan diri ke dokter. Hal ini agar kita dapat mengetahui bagaimana keadaaan tubuh dan jika ada gejala penyakit tertentu, kita dapat lebih dulu tahu serta segera melakukan pengobatan.
12. Selalu memiliki harapan setiap hari
Orang yang memiliki tujuan dalam hidupnya setiap hari memungkinkan seseorang lebih mudah melewatkan waktunya. Tujuan yang dicapai dengan kerja keras setiap hari akan membuat hidup kita lebih layak.
13. Membuat jalan keluar dari emosi
Memendam emosi apapun, misalnya marah, cemas, bahagia, dan lainnya mungkin bukanlah pilihan terbaik. Ketika kita mengeluarkan emosi kita, maka akan membuat pikiran bebas dari stres. Ceritakan segala perasaan yang dirasa kepada orang terdekat atau dengan melakukan hal yang disukai agar lebih lega.
14. Sering bertemu teman dan keluarga
Manusia adalah makhluk sosial, sehingga harus berinteraksi dengan orang lain. Bertemu teman-teman dan keluarga untuk berbagi kisah. Berada bersama orang-orang yang kita cintai terutama akan memberikan pemenuhan psikologis secara sehat yang akan memengaruhi kualitas hidup.
15. Selalu bersyukur
Perasaan syukur dalam hidup memiliki pengaruh besar secara keseluruhan, yang baik bagi kesehatan serta memperpanjang usia. Apapun yang dimiliki saat ini harus kita syukuri, tidak hanya harta, namun juga keluarga, pekerjaan, dan prestasi.
Nah, itu dia 15 kebiasaan yang akan membantu memperpanjang hidup. Yuk, lakukan mulai sekarang! (Magforwomen.com)