Intisari-Online.com - Jantung merupakan salah satu organ terpenting di tubuh. Tak hanya tubuh, ketika jantung sehat, maka pikiran kita juga sehat. Mungkin Anda sering bertanya-tanya apakah Anda memiliki jantung yang sehat, yuk periksa tanda-tandanya berikut ini!
1. Denyut nadi normal
Denyut nadi normal seseorang adalah lebih dari 70 bpm, tapi ini juga tergantung aktivitas fisik. Jika berolahraga, biasanya denyut nadi bisa lebih dari 80 bpm. Denyut nadi normal menjadi salah satu tanda jatung yang sehat. Jika denyut terlalu lambat, ini menunjukkan jantung memompa dengan lambat pula.
2. Tekanan darah normal
Tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah dapat memengaruhi jantung. Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri, yang sering menyebabkan pembekuan darah atau stroke. Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin dianjurkan untuk memastikan kesehatan jantung pula.
3. Tingkat kolestrol rendah atau normal
Kolestrol baik atau HDL di dalam tubuh harus normal untuk jantung yang sehat. Bila kolestrol jahat atau LDL meningkat, maka ada kemungkinan risiko terkena stroke atau serangan jantung. Makanan dan olahraga teratur dapat membantu pengelolaan tingkat kolestrol dalam tubuh.
4. Tingkat gula darah normal
Jantung yang kurang sehat juga dapat dilihat dari tingkat gula darah di dalam tubuh. Survei juga menunjukkan bahwa tingkat gula darah tinggi memiliki hubungan pada kerusakaan jantung pula.
5. Tingkat protein C yang normal
Mungkin tidak banyak orang yang menyadari tentang protein reaktif C. Jika protein C terlalu tinggi, maka akan menyebabkan peradangan tubuh dan memengaruhi dinding arteri jantung. Peningkatan protein C juga disebabkan oleh peningkatan kolestrol.
Nah, untuk memastikan Anda memiliki jantung yang sehat, periksa tanda-tandanya tadi, ya! (magforwomen.com)