Intisari-Online.com – Saat musim kemarau, teriknya matahari dan panasnya suhu tentu menjadi penghambat utama bagi Anda untuk melakukan aktivitas, terutama olahraga. Namun bagaimanapun juga, olahraga ringan tetap harus dilakukan bagi Anda dan juga si kecil untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut 5 kegiatan menyenangkan yang dapat Anda lakukan saat musim kemarau.
1. Jalan- Jalan ke Pantai
Tidak selamanya menjaga badan harus dengan olahraga yang berat. Menikmati angin laut sembari berjalan santai di pesisir pantai dapat menjadi aktivitas yang baik dan tentunya liburan yang menyenangkan bagi Anda dan buah hati.
Penelitian menunjukkan, berjalan di pantai dan menikmati keindahannya dapat menenangkan seseorang, sehingga dapat menekan stres yang mungkin timbul pada diri seseorang.
2. Hiking atau Naik Gunung
Musim kemarau merupakan saat paling tepat bagi Anda yang menyukai hiking atau menaiki gunung. Terlebih untuk Anda yang ingin menaklukan gunung, kemarau merupakan saat yang tepat karena minimnya curah hujan sehingga pemandangan yang ditawarkan saat dipuncak gunung pun tidak mengecewakan.
Disamping itu, penelitian menunjukkan bahwa berjalan-jalan di area hijau dapat membuat Anda menjadi lebih bahagia dan lebih perhatian.
3. Bersepeda
Sedikit lebih ringan, cobalah bersepeda bersama dengan buah hati Anda. Sekedar bersepeda di sore hari, tentunya tidak begitu menyita waktu Anda.
Bersepeda memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk perkembangan fisik dan mental. Selain itu, resiko yang mungkin ditimbulkan juga sangat minim.
4. Berenang
Penulis | : | Rafael Ryandika |
Editor | : | Rafael Ryandika |
KOMENTAR