Intisari-Online.com – Saat musim kemarau, teriknya matahari dan panasnya suhu tentu menjadi penghambat utama bagi Anda untuk melakukan aktivitas, terutama olahraga. Namun bagaimanapun juga, olahraga ringan tetap harus dilakukan bagi Anda dan juga si kecil untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut 5 kegiatan menyenangkan yang dapat Anda lakukan saat musim kemarau.
1. Jalan- Jalan ke Pantai
Tidak selamanya menjaga badan harus dengan olahraga yang berat. Menikmati angin laut sembari berjalan santai di pesisir pantai dapat menjadi aktivitas yang baik dan tentunya liburan yang menyenangkan bagi Anda dan buah hati.
Penelitian menunjukkan, berjalan di pantai dan menikmati keindahannya dapat menenangkan seseorang, sehingga dapat menekan stres yang mungkin timbul pada diri seseorang.
2. Hiking atau Naik Gunung
Musim kemarau merupakan saat paling tepat bagi Anda yang menyukai hiking atau menaiki gunung. Terlebih untuk Anda yang ingin menaklukan gunung, kemarau merupakan saat yang tepat karena minimnya curah hujan sehingga pemandangan yang ditawarkan saat dipuncak gunung pun tidak mengecewakan.
Disamping itu, penelitian menunjukkan bahwa berjalan-jalan di area hijau dapat membuat Anda menjadi lebih bahagia dan lebih perhatian.
3. Bersepeda
Sedikit lebih ringan, cobalah bersepeda bersama dengan buah hati Anda. Sekedar bersepeda di sore hari, tentunya tidak begitu menyita waktu Anda.
Bersepeda memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk perkembangan fisik dan mental. Selain itu, resiko yang mungkin ditimbulkan juga sangat minim.
4. Berenang
Saat musim panas, tentu aktivitas yang tidak bisa terelakkan yakni berenang. Menyelumkan seluruh badan ke dalam air saat suhu panas, tentu menjadi keinginan bagi setiap orang di musim kemarau.
Selain itu, berenang juga merupakan olahraga yang menyehatkan jantung serta dapat meninggikan badan anak Anda. Untuk orangtua, berenang pun dapat meredakan radang sendi dan menurunkan resiko terkena diabetes.
5. Berkebun
Beraktivitas sambil mengajarkan pentingnya tumbuhan bagi kehidupan manusia kepada anak Anda, tentu menjadi hal yang menarik untuk dilakukan.
Ajak si kecil untuk menanam benih serta menyiram tanaman, tentu menjadi aktivitas yang sangat seru untuk dilakukan saat musim kemarau. Namun, ingatkan anak Anda apabila sudah asyik sendiri bermain air.