Intisari-Online.com – Senyum putih dan menawan tak hanya terlihat bagus. Tapi, senyum itu juga bisa meningkatkan kepercayaan diri kita. Masalahnya, bagaimana cara untuk mendapatkan senyuman menawan itu? Nah, jangan risau. Soalnya ada beberapa cara alami yang bisa kita lakukan untuk memutihkan gigi.
1.Ganti sikat gigi yang usang. Menurut Arthur Glosman, dokter gigi di Beverly Hills, Amerika Serikat, senyum putih bergantung pada kualitas sikat gigi kita. Sebab, bulu sikat yang sudah jelek tak akan bisa membersihkan gigi kita dengan benar.
“Gantilah sikat gigi tiap tiga bulan sekali, atau ketika bulu sikat sudah membungkuk dan terkikis,” ujarnya.
2.Jangan lupa menyikat lidah. Menyikat lidah bukan hanya membuat napas segara saja. Tapi, juga bisa mencegah untuk gigi berubah warna. Selidik punya selidik, lidah yang terakumulasi bakteri dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi.
Kita bisa menggunakan bulu sikat yang lembut ketika ingin menyikat lidah agar lebih nyaman. Nah, dengan begitu bakteri pada di lidah akan menghilang. Alhasil, perubahan warna pada gigi pun dapat dicegah.
3. Berkumur dengan cuka sari apel. Cuka sari apel ternyata bisa menjadi cara alami untuk mempertahankan senyuman yang menawan. Debra Glassman, dokter gigi di Manhattan, Amerika Serikat menyarankan, agar kita berkumur dua kali. Pertama menggunakan cuka sari apel. Lalu, ditambah dengan swishing mouthwash.
4. Memakan buah-buahan dan sayuran. Mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan lainnya yang renyah amat baik untuk gigi kita. Contohnya seperti kacang-kacangan, wortel mentah, apel, dan kembang kol. Soalnya, makanan-makanan itu dapat membantu menjaga gigi kita tetap bersih. Selain itu, ia juga bisa membuang noda di permukaan dan plakat di rongga gigi.
5. Berkumur setelah makan jeruk. Jeruk, lemon, dan limau memang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh. Tapi, jangan lupa. Buah-buahan itu mengandung asam yang bisa mengikis enamel gigi. Walhasil, bisa menimbulkan noda di gigi dengan mudah.
Nah, sebaiknya segeralah berkumur dengan air setelah mengonsumsi buah-buahan ini. Tujuannya, untuk mencuci asam yang bisa merusak gigi kita.
(Menshealth.com/Gigi Engle)