Intisari-Online.com - Olahraga nyatanya adalah kegiatan yang menyenangkan, namun beberapa orang beralasan waktu sehingga tidak dapat berolahraga. Bagi mereka yang mencintai olahraga, mereka akan berusaha mendapatkan waktu berkeringat meski hanya sebentar. Kita dapat menjadikan diri sendiri suka dengan olahraga dengan mengikuti 10 kebiasaan orang yang mencintai olahraga berikut ini:
6. Tidak memikirkan tentang “modern” dan “tradisional”
Jenis olahraga apapun, entah itu gym atau hanya sekadar berlari di lingkungan tempat tinggal, olahraga adalah olahraga. Menghasilkan keringat yang menyehatkan tubuh adalah aktivitas yang tidak memandang kelas. Jadi, apapun pilihan olahraga kita, lakukanlah dengan rutin karena hasilnya tetap akan terasa.
7. Sambil mendengarkan lagu
Ada beberapa alasan mengapa orang menggunakan headset sambil berolahraga atau di tempat gym ada alunan lagu yang terputar. Dari penelitian di Sport and Exercise Psychology, mengatakan bahwa musik menjadi motivator terbesar dalam olahraga. Dengan musik pula seseorang yang berolahraga akan terhindar dari kelelahan. Susunlah daftar lagu favorit ketika akan berolahraga.
8. Memberikan penghargaan untuk diri sendiri
Rutin berolahraga tidak berarti menyiksa diri sendiri. Buatlah target dan janjikan pada diri sendiri untuk mendapatkan penghargaan yang menyenangkan, entah itu buku baru favorit, makanan-minuman di restoran favorit, dan lainnya. Dengan ini, kita tidak akan menjadikan olahraga sebagai beban, namun kegiatan yang benar-benar menyenangkan.
9. Menggunakan pakaian olahraga
Kebiasaan orang yang mencintai olahraga yang terakhir adalah berkaitan dengan pakaian. Menggunakan pakaian olahraga akan meningkatkan semangat kita untuk berolahraga. Pakaian juga menjadi motivator yang baik dalam olahraga. Tak perlu mahal, yang terpenting adalah kenyamanan dan kepercayaan diri yang muncul. (health.com)