Tubuh Anda membawa beban ekstra sepanjang hari pada kehamilan 29 minggu, dan tergantung pada posisi bayi, mereka memberikan tekanan pada apa saja dan segalanya.
Terlebih lagi jika Anda hamil kembar 29 minggu!
Selain itu, persendian dan ligamen Anda menjadi lebih lembut dan lebih rileks dalam persiapan untuk melahirkan. Semua tekanan itu dapat menyebabkan sakit dan nyeri di seluruh tubuh.
Wasir. Bayi juga memberi tekanan pada sistem pencernaan Anda (terutama anus), dan hormon-hormon sial itu mungkin mengendurkan otot-otot usus Anda, menyebabkan wasir yang tidak nyaman.
Memerangi mereka dengan makan banyak serat (pikirkan: sayuran berdaun) dan minum banyak air.
Sembelit. Ini tidak benar-benar membantu situasi wasir, kan? Serat dan air akan membantu di sini juga.
Sulit tidur. Jangan berlebihan dengan kafein, minum banyak air dan berolahraga ringan. Kami penggemar berat yoga prenatal dan jalan cepat di sekitar lingkungan (atau mal!).
Sering buang air kecil. Harus kencing ... lagi ?! Semakin banyak rahim Anda mengembang, semakin besar kemungkinan Anda harus pergi ke kamar kecil.
Ini tidak berarti Anda harus mengurangi air minum. Jika Anda melewatkannya, hidrasi yang tepat penting untuk meredakan banyak gejala kehamilan 29 minggu; itu juga penting untuk mencegah persalinan prematur.
Baca Juga: Tanda tanda Hamil 25 Minggu, Bayi di Rahim Sebesar Kembang Kol
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR