Dimungkinkan untuk membeli suplemen quercetin dan bromelain tetapi sebenarnya sangat mudah untuk mendapatkannya melalui diet bantuan alergi yang sangat sederhana.
Masalah besar dengan terlalu banyak diet yang kami anjurkan untuk diikuti untuk solusi alami adalah terlalu rumit.
Jadi cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari diet bantuan alergi alami adalah mendasarkannya pada beberapa kebiasaan sederhana:
Makan buah beri setiap hari
Makan apel, termasuk kulitnya, setiap hari
Ramaikan salad Anda untuk memasukkan daun kaya quercetin, mis. selada air, radicchio, selada rommaine
Bumbui makanan dengan hiasan kaya quercetin, mis. adas, ketumbar, caper
Minum teh hijau dan herbal, jika Anda memulai kebun herbal yang sangat dasar dalam wadah, Anda dapat dengan mudah mengakses herbal antihistamin setiap hari.
Minum jus nanas kaya bromelain atau buat smoothie anti-histamin yang menggabungkan nanas dengan quercetin berry dan sayuran hijau daun.
Baca Juga: 9 Cara Sebagai Obat Biduran Kronis yang Instan, Sabun Tanpa Wangi!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR