Berikut makanan tersebut:
- protein dari sumber rendah kolesterol, seperti salmon, almond, daging unggas tanpa lemak, kacang-kacangan, dan lentil
- karbohidrat tertentu yang terjadi pada buah-buahan, sayuran, kentang, dan beberapa biji-bijian
- makanan kaya vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran
- buah-buahan yang kaya serat, magnesium, dan kalium, terutama berry, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang
- sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, kangkung, asparagus, dan kubis Brussel
Penelitian juga menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala GERD.
(Ariska Puspita Anggraini)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Jenis Makanan yang Berbahaya bagi Penderita GERD")
Baca Juga: Penyakit GERD Sedang Viral, Ini 5 Tips Cegah GERD, Salah Satunya Hindari Memakai Pakaian Ketat
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR