Hindari 7 Kebiasaan Ini Supaya Payudara Tak Mengendur, Salah Satunya Tidur Tanpa Bra

Intisari-Online.com – Setiap wanita tentunya menginginkan bentuk payudaranya yang indah dan kencang.

Tapi tak bisa dipungkiri bahwa berbagai kesibukan dan aktivitas sehari-hari bisa menyebabkan payudara mengendur.

Tidak hanya itu, beberapa gaya hidup pun bisa menyebabkan payudara juga cepat mengendur.

Stres, makanan, malas berolahraga, serta memompa ASI, menurut para ahli, juga bisa menyebabkan payudara cepat kendur.

Baca Juga: Penelitian Ungkap Toilet Berpotensi Sebarkan Virus Corona, Ilmuwan Sarankan Agar Orang-orang Melakukan Hal Ini untuk Menangkalnya

Payudara kendur bisa juga disebabkan karena faktor gravitasi.

Sejak payudara mulai tumbuh di dada, ini sudah berpotensi mengalami penurunan.

Dalam kenyataannya, tidak banyak hal yang bisa menjaga payudara tetap pada tempatnya.

Menurut pakar bedah dan spesialis payudara, Ian Laidlaw, dari Frimley Park Hospital, Surrey, payudara yang menurun dan mengendurbisa memberikan efek psikologis yang serius untuk para wanita.

Baca Juga: Sering Letakkan Tanaman Hias di dalam Rumah, Tak Disangka Kebiasaan itu Menyimpan Bahaya Tersembunyi, Hal Ini Jadi Pemicunya

Selain faktor gravitasi, ada beberapa perilaku yang menyebabkan payudara mengendur.

Menurut penelitian UCLA, menemukan bahwa jaringan payudara berusia dua sampai tiga tahun lebih cepat daripada bagian tubuh manusia yang lain.

Menurut Michael Edwards, M.D., ahli bedah payudara dan President of the American Society for Aesthetic Plastic Surgery, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan bentuk payudara menjadi mengendur.

Inilah 7 kebiasaan kamu sehari-hari yang bisa membuat kendur payudara.

1. Merokok

Payudara bisa mengalami kerusakan karena rokok.

"Jumlah merokok melemahkan dan membuat menua kulit dengan menurunkan suplai darah ke permukaan kulit," kata Edwards.

2. Tidak menggunakan tabir surya

Mengekspos wajah kamu terkena sinar UV tanpa lapisan pelindung tabir surya dapat menyebabkan keriput dini dan memiliki efek yang sama pada payudara melorot karena peregangan kolagen dan kerusakan kulit.'

Baca Juga: Punya Payudara Terlalu Besar Hingga 120 Cm, Wanita Jepang Ini Justru Merasa Tersiksa Kerap Rasakan Sakit Pada Bagian Ini

3. Menggunakan bra yang salah

"Semakin banyak payudara terkena hentakan maka semakin banyak kulit payudara dan kolagen yang tertekan," kata Edwards.

Jika kamu membeli bra, mintalah bra yang pas dengan bentuk tubuh dan payudara.

4. Tidur tanpa mengenakan bra

Tidur dalam keadaan mengenakan bra memang terasa kurang menyenangkan.

Namun, tidur tidak mengenakan bra justru cepat membuat payudara kamu mengendur.

5. Kurang konsumsi vitamin C

Vitamin C memiliki banyak manfaat untuk tubuh, tidak terkecuali untuk payudara kamu.

Jaringan otot pada payudara membutuhkan vitamin C dan B untuk membentuk jaringan dan kolagen yang mampu menyokong sehingga bentuknya tetap terjaga.

Baca Juga: Ini Bagian Tergeli pada Wanita yang Pria Harus Tahu untuk Keintiman

Disarankan untuk mengonsumsi jus jeruk di pagi hari.

6. Kebiasaan membungkuk

Postur tubuh bungkuk itu membuat payudara jadi berat.

Oleh karena itu berdirilah dengan tegak karena berdiri tegak membuat payudara terlihat lebih indah.

7. Kurang minum air

Kulit sebagian besar terdiri dari air.

Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, minumlah air yang cukup. (Alfa Pratama)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul “Inilah 7 Kebiasaan Penyebab Payudara Kamu Mengendur, Hindari Supaya Kamu Tetap Percaya Diri”

Baca Juga: Tanda-tanda Hamil Dua Minggu, Perubahan Payudara Hingga Gairah Seks

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait