Sebagai bagian dari grup vitamin B kompleks, B12 memainkan peran penting dalam metabolisme.
Vitamin ini berkontribusi pada repigmentasi rambut.
Untuk mendapatkannya Anda dapat mengonsumsi daging sapi, ikan, ayam, domba, wortel, brokoli, dan kembang kol.
4. Hati
Hati adalah salah satu makanan yang membantu memecah hidrogen peroksida, faktor yang berkontribusi terhadap uban.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsi hati lebih dari empat kali sebulan.
Hal ini dikarenakan terlalu banyak mengonsumsi trans dan kolesterol dapat membahayakan kesehatan.
Saat hendak mengonsumsi hati, lakukan hal berikut:
- Sebisa mungkin batasi jumlah lemak.
- Tambahkan sayuran segar dalam jumlah besar.
5. Teh
Teh memiliki kemampuan untuk memperkuat komposisi dan warna alami rambut.
Yuk cegah uban datang lebih awal agar hari-harimu semakin percaya diri!
Baca Juga: Kisah Joy Arcilla , Wanita Cantik yang Gigih Melawan Kanker dan Merelakan Tangannya Diamputasi
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR