Kesehatan Usus pun Perlu Diperhatikan, Yuk Bersihkan Usus Anda dengan 6 Cara Alami Berikut!

Intisari-Online.com -Sebagian besar orang mungkin memberikan perhatian lebih pada kesehatan hati, ginjal dan jantung, namun ada beberapa bagian organ tubuh yang cenderung terabaikan, seperti kolon atau usus besar.

Padahal, usus besar juga merupakan organ penting tubuh yang harus kita jaga kesehatannya.

Usus besar terdiri dari empat bagian yang meliputi kolon desendens, kolon asendens, kolon transversum, dan kolon sigmoid.

Usus besar dianggap sebagai organ penting karena membantu tubuh menyerap nutrisi ketika makanan bergerak melalui usus kecil, sehingga membantu dalam mencerna makanan.

Baca Juga: Campur Jahe dan Jus Lemon, Inilah 4 Bahan Alami 'Pembersih Usus' yang Patut Anda Coba Demi Kesehatan Pencernaan Optimal

Usus besar juga menyeimbangkan pH dan elektrolit tubuh.

Kesehatan usus besar adalah bagian penting dari kesehatan pencernaan dan harus dibersihkan untuk mengoptimalkan kesehatan pencernaan.

Manfaat membersihkan usus adalah membantu mengobati masalah kesehatan seperti sembelit atau buang air besar tidak teratur, menurunkan risiko kanker usus besar, meningkatkan energi, meningkatkan fungsi hati, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu penurunan berat badan, dll.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini adalah bahan rumahan untuk membantu membersihkan usus besar Anda secara alami:

Baca Juga: Cek Telapak Tangan Anda! Ini 'Makna Khusus' di Balik Tanda Garis Tangan 'M' yang Jarang Dimiliki Orang

1. Air asin atau air biasa

Bukan rahasia lagi bahwa minum banyak air dapat membantu melancarkan pencernaan, selain itu juga membantu usus besar dalam membuang racun.

Jika Anda minum air putih, maka konsumsilah 6 hingga 8 gelas air hangat setiap hari.

Di sisi lain, air asin, bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit dan masalah pada usus.

• Caranya, sebelum sarapan, campurkan 2 sendok teh garam laut atau garam Himalaya dengan air hangat dan diminum saat perut kosong di pagi hari.

Baca Juga: Kisah Para Nelayan yang Memergoki 'Putri Duyung' Sedang Menangis Lirih di Atas Batu Karang, Pihak Berwenang Sampai Kerahkan Pasukan

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antibiotik yang membantu pertumbuhan bakteri usus yang sehat di usus besar dan membantu membersihkan usus besar pada saat yang sama.

Cuka sari apel mengandung bakteri yang disebut Acetobacter yang membantu proses pencernaan dan berfungsinya usus Anda.

• Caranya, cukup tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke segelas air hangat. Tambahkan 2 sdm madu dan minumlah di pagi hari.

Baca Juga: Sering Dengar Kebisingan Aneh di Balik Dinding, Pria Ini Nekat Membongkarnya dan Mendapati Inilah yang Ditemukannya Kemudian

3. Air lemon

Lemon kaya akan vitamin C yang dapat mempercepat metabolisme Anda dan membantu detoksifikasi.

Ini juga mengandung asam sitrat yang membantu dalam produksi jus pencernaan, sehingga memungkinkan pencernaan yang tepat.

• Cara mengonsumsinya cukup minumlah segelas air lemon di pagi hari.

4. Jus dan smoothie buah dan sayuran mentah

Jus dan smoothie buah serta sayuran mentah mengandung serat, nutrisi, phytochemical, dan gula alami yang membantu membersihkan usus besar Anda.

Untuk mempertahankan sebagian besar serat dan nutrisi dari jus, jaga agar pulpa dan kulit tetap utuh saat membuat jus.

Anda dapat memilih sayuran seperti wortel, bit, mentimun, tomat atau jus bayam dan buah-buahan seperti kiwi, anggur, apel, lemon dll untuk membersihkan usus Anda.

Baca Juga: Coba Perhatikan Urin Anda, Apa Warnanya? Urin Anda Bisa Menunjukkan Apakah Anda Sehat atau Tidak, Simak Penjelasannya!

5. Jus lidah buaya

Tekstur jus lidah buaya sangat kental yang membantu melancarkan fungsi usus dan membuang racun dari tubuh.

Nutrisi, enzim, dan antioksidan dalam lidah buaya membantu membersihkan usus Anda. Ini membantu membersihkan usus besar secara alami.

• Caranya, tambahkan 200 mg gel lidah buaya ke dalam blender dengan secangkir air. Blender dan minumlah dalam jumlah kecil.

Catatan: Gel lidah buaya adalah obat pencahar, jadi hindari mengkonsumsinya secara berlebihan.

6. Teh hijau

Teh hijau mengandung katekin yang menunjukkan sifat antioksidan dan membantu pembersihan usus.

Teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko kanker dan membantu penurunan berat badan.

Selain kebaikan dari cara alami membersihkan usus besar di atas, perhatikan pula hal-hal sebagai berikut:

Saat Anda menjalani pembersihan usus besar, disarankan untuk tidak berlebihan karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan kram dan elektrolit dalam tubuh.

• Orang yang berisiko tekanan darah tinggi harus menjaga asupan natriumnya rendah, jadi hindari detoksifikasi air asin.
• Lemah, sifat lekas marah, muntah, mual, pusing, pingsan, dan diare dapat terjadi.

Catatan: Konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan pembersihan usus besar alami di rumah karena tidak cocok untuk semua orang.

Baca Juga: Bukannya Bayar, Emak-emak Ini Bereaksi Seperti Ini Ketika Ditagih Utang, Penagihnya Malah Lari Ketakutan, Kisahnya Viral

Artikel Terkait