Intisari-Online.com - Tidur adalah aktivitas paling esensial yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Tanpa tidur, seseorang akan merasa lemas dan sayu karena tubuhnya tak mendapatkan jatah istirahat yang seharusnya.
Baca Juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Kurang Tidur, Mengerikan…
Menurut berbagai ahli, waktu tidur yang dianjurkan adalah selama 7 hingga 9 jam setiap malamnya.
Semakin berkurang waktu tidur, semakin tinggi pula risiko berbagai penyakit yang dapat muncul dalam tubuh.
Ternyata, kebiasaan tidur pun memiliki banyak mitos.
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR