Demi Alasan Kesehatan, Memang Mengunyah Makanan Wajibnya 32 Kali

Intisari-Online.com - Sering mendengar, kunyahlah makanan sedikitnya 32 kali sebelum benar-benar ditelan.

Kelihatannya lama dan merepotkan,namun makan secara perlahan bisa menyebabkan sejumlah manfaat termasuk turunnya berat badan.

Baca Juga: Usai Pilek Wanita Ini Tak Bisa Berkedip dan Mengunyah Selama 5 Minggu, Ternyata Alami Lumpuh Wajah

Memang benar, makan merupakan aktivitas utama manusia untuk bertahan hidup. Untuk itu, manusia harus memilih makanan bernutrisi serta menikmati setiap prosesnya dengan baik. Salah satunya adalah dengan mencerna makanan tanpa terburu-buru.

Dilansir dari Medical Daily, walau lama dan merepotkan, makan secara perlahan bisa menyebabkan sejumlah manfaat termasuk turunnya berat badan.

Hal ini juga membantu nutrisi terserap lebih baik, tingkat stres menurun, serta kondisi pencernaan meningkat.

Sebenarnya selain agar tidak tersedak, berikut adalah beberapa alasan lainnya kenapa kita harus mengunyah makananmu dengan perlahan.

Artikel selengkapnya dapat dibaca di