5 Hal Sederhana Ini Bisa Buat Kulit Tetap Sehat di Usia Lanjut, Salah Satunya Jangan Asal Mandi!

Intisari-Online.com - Tidak dapat dipungkiri, bahwa seiring bertambahnya usia, manusia pasti akan memilikisejumlah masalah kesehatan.

Masalah itu tak luput menyerang pada kesehatan kulit.

Maka penting bagi kita untuk melindungi kulit secara maksimal agar kondisinya tetap sehat sehingga penuaan kulit sebelum waktunyadapat dicegah.

Kulit merupakan organ kompleks dan dinamis yang dapat menunjukkan berbagai macam tanda penuaan.

Baca Juga : Tsutomu Miyazaki, Pria Berjuluk 'Psikopat di Dunia Nyata', Berhubungan Intim dengan Mayat yang Telah Dibunuhnya

Penuaan kulit terjadi akibat menurunnya struktur dan fungsi kulit, yang terbagi atas penuaan intrinsik yang terjadi secara alami akibat perubahan fisiologis penambahan usia dan penuaan ekstrinsik yang disebabkan oleh gaya hidup serta faktor lingkungan terutama sinar ultraviolet.

Perubahan kulit pada usia lanjut biasanya meliputi kulit menjadi kering, kasar dan bisa terasa gatal.

Kulit juga tampak menipis, muncul keriput, kulit wajah mengendur, muncul bercak-bercak kecokelatan (age spots) dan bercak keunguan seperti memar.

Bila tidak diatasi lebih lanjut akan memicu pertumbuhan tumor jinak kulit ataupun bisa kanker kulit pada kasus yang lebih parah.

Baca Juga : Jangan Buang Sikat Gigi Bekas! Bakar Sedikit Bagian Ujungnya Anda Bisa Menggunakannya untuk Hal Ajaib Ini

Untuk itu, perlu bagi kita melakukan perawatan kulit, berikut beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan seperti dilansir dari rscarolus.or.id :

1. Tidak asal mandi

Jangan mandi terlalu sering. Saat mandi sebaiknya menggunakan air biasa, apabila menggunakan air hangat cukup mandi tidak lebih dari 10 menit.

Jangan lupa gunakan sabun yang mengandung pelembap.

Baca Juga : Rano Karno Kehilangan Empedu: Waspada, Jarang Sarapan Bisa Bikin Tubuh 'Dipenuhi' Batu Empedu, Hingga Ribuan

2. Gunakan pelindung

Selalu gunakan pelembab kulit, tabir surya dengan SPF 30 atau lebih dan gunakan 30 menit sebelum aktivitas keluar rumah.

Gunakan pelindung seperti topi, payung, lengan panjang dan kaca mata hitam saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

Hindari pajanan matahari langsung pada pukul 11.00–15.00.

3. Perhatikan asupan tubuh

Perbanyak konsumsi air putih, buah dan sayuran serta hindari rokok.

Baca Juga : Mengeluh Sakit Perut Selama Dua Tahun, Dokter Malah Keluarkan Stang Motor dari Rahim Wanita Ini, Kok Bisa?

4. Posisi tidur

Faktor ini mungkin terdengar sedikit aneh, namun postur tubuh ternyata punya peran besar dalam memengaruhi penuan.

Hindari tidur dengan posisi menyamping, mungkin terasa nyaman namun posisi ini juga berpotensi merusak kulit.

Sebab, seluruh berat akan tertumpu pada pipi kita dan kondisi ini bisa menyebabkan kerutan atau garis halus pada kulit. Garis yang salah bisa terjadi karena ada tekanan ketika tidur.

Baca Juga : 33 Jam Dihujam Rasa Sakit Luar Biasa, Ibu Ini Akhirnya Lahirkan Bayinya yang Sudah Tak Bernyawa: 'Ia Lahir Dalam Sunyi'

Oleh karena itu, usahakan mengganti posisi tidur lebih sering agar tekanan tidak hanya terjadi pada satu sisi wajah saja.

5. Konsultasi ke Dokter

Bila terdapat bercak kulit atau tahi lalat yang berubah bentuk, membesar, mudah luka atau berdarah segera konsultasikan ke dokter agar tidak menyebabkan komplikasi.

Baca Juga : 8 Ciri Wanita yang Mudah Tergoda Selingkuh, Salah Satunya Lebih Sukses dari Suami

Artikel ini pernah tayang di Health.grid.id oleh Anjar Saputra dengan judul asli "Merawat Kulit di Usia Lanjut Kenapa Tidak, Ikuti langkah Sederhana Ini"

Artikel Terkait