Advertorial
Intisari-Online.com - Tahukah Anda bagaimana cara mencegah kanker kulit?
Diketahui melanoma adalahsalah satu bentuk kanker kulit yang paling berbahaya.
Penyebab utamanya adalah radiasi ultraviolet (UV) dari matahari.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara melanoma dan obesitas.
Baca Juga : Terlihat Kecil dan Sempit, Bagian Dalam Rumah di Tebet Ini Justru Luar Biasa, Raih Penghargaan Internasional
Agar para ilmuwan dapat mengetahui apakah menurunkan berat badan dapat menurunkan kemungkinan kanker ini, mereka melakukan penelitian.
Penelitian melibatkan lebih dari 2.000 orang yang telah menjalani operasi penurunan berat badan.
Dari situ diketahui mereka yang telah menjalani operasi memiliki risiko 61% lebih rendah mengalami melanoma dan 42% mengurangi risiko terkena kanker kulit jenis apa pun.
Namun, penelitian lebih lanjut tetap diperlukan untuk menentukan hubungan nyata antara kanker kulit dan obesitas.
Tetapi fakta bahwa kedua hal ini saling berkaitan memiliki korelasi yang jelas mengetahui data masyarakat di Amerika hampir 38% dikategorikan obesitas dan ada hampir 91.200 kasus baru melanoma.
Cara mencegah kanker kulit dan obesitas
Beberapa cara untuk mencegah kanker kulit adalah dengan menggunakan SPF dan membatasi waktu Anda di bawah sinar matahari langsung.
Kebanyakan orang membutuhkan 20 menit berada di bawah sinar matahari langsung.
Juga, cari tempat yang teduh, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore.
Tutupi tubuh Anda dengan pakaian, termasuk topi bertepi lebar dan kacamata hitam yang menghalangi UV.
Di sisi lain, sulit untuk mencegah dan mengurangi obesitas terutama jika kita gemar mengonsumsi makanan cepat saji.
Namun, ada beberapa cara untuk membantu Anda memerangi obesitas.
Yakni dengan berolah raga setidaknya selama 30 menit sehari.
Makan lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Alih-alih lemak berbasis hewani, gunakan minyak nabati.
Terakhir, kurangi jumlah gula olahan dalam makanan Anda.
Kelebihan makanan manis, makanan kemasan membuat kadar insulin tubuh kita terus menerus rusak dan ini dapat menyebabkan kekacauan pada pencernaan dan metabolisme kita.
Tidak pernah terlambat
Bukti baru ini hanya menunjukkan bahwa apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dapat secara langsung memengaruhi kesehatan tubuh.
Perlu Anda ingat, tidak ada kata terlambat untuk memiliki gaya hidup sehat.
Mulailah melakukan apa yang benar itu sejak sekarang!
Baca Juga : Faktanya, Orang yang Pernah Selingkuh, Akan Kembali Selingkuh di Lain Waktu