Intisari-Online.com - Ya, memang benar bahwa mandi air hangat atau panas setelah melakukan rutinitas harian yang panjang dapat membuat kita merasa santai dan lega.
Namun, penting untuk mengetahui manfaat luar biasa dari mandi air dingin.
Meski awalnya akan sulit, tubuh Anda akan terbiasa jika Anda mulai menerapkan kebiasaan mandi air dingin.
Mandi dengan air dingin akan menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda mengetahui manfaat kesehatannya.
Baca Juga : Inilah Tanda-tanda Seseorang Akan Alami Serangan Stroke, Salah Satunya Cengkeraman Melemah
Dilansir dari Step to health, berikut 7 manfaat mandi air dingin yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan mood Anda
Jika stres adalah puncak dari hari Anda, mandi air dingin akan membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi sifat lekas marah Anda.
Ini karena air dingin mempengaruhi area "titik biru" otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang melawan depresi.
2. Meningkatkan konsentrasi Anda
Karena air dingin meningkatkan transportasi nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel Anda dengan oksigen, itu dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
3. Berkontribusi pada Kesuburan
Temperatur tinggi mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR