Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mencoba Mandi Air Dingin

Intisari-Online.com - Ya, memang benar bahwa mandi air hangat atau panas setelah melakukan rutinitas harian yang panjang dapat membuat kita merasa santai dan lega.

Namun, penting untuk mengetahui manfaat luar biasa dari mandi air dingin.

Meski awalnya akan sulit, tubuh Anda akan terbiasa jika Anda mulai menerapkan kebiasaan mandi air dingin.

Mandi dengan air dingin akan menjadi pengalaman yang menyenangkan, terutama jika Anda mengetahui manfaat kesehatannya.

Baca Juga : Inilah Tanda-tanda Seseorang Akan Alami Serangan Stroke, Salah Satunya Cengkeraman Melemah

Dilansir dari Step to health, berikut 7 manfaat mandi air dingin yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan mood Anda

Jika stres adalah puncak dari hari Anda, mandi air dingin akan membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi sifat lekas marah Anda.

Ini karena air dingin mempengaruhi area "titik biru" otak yang menghasilkan hormon norepinefrin, yang melawan depresi.

2. Meningkatkan konsentrasi Anda

Karena air dingin meningkatkan transportasi nutrisi dalam tubuh dan mengisi sel-sel Anda dengan oksigen, itu dapat meningkatkan konsentrasi Anda.

3. Berkontribusi pada Kesuburan

Temperatur tinggi mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma.

Pada pria, menghindari paparan mandi air panas dapat mencegah penurunan produksi sperma.

Bagaimanapun, pilihan terbaiknya adalah air dingin.

Baca Juga : Jadi Pengedar Narkoba, Zul Zivilia Terancam Hukuman Mati: Seperti Ini Prosedur Hukuman Mati di Indonesia

4. Memperkuat Pembuluh Darah Anda

Suhu rendah membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga membantu darah bersirkulasi lebih cepat melalui tubuh.

Ini dapat melindungi Anda dari varises, hipertensi, dan penyakit terkait gangguan vaskular lainnya.

5. Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Mandi air dingin mempercepat proses pembuangan racun dari pori-pori kulit dan sistem peredaran darah.

Akibatnya, Anda akan mulai menurunkan berat badan lebih cepat.

6. Memperbaiki Kulit dan Rambut Anda

Tidak seperti air dingin, air panas dapat menghilangkan lemak yang ditemukan secara alami di permukaan kulit Anda.

Jadi, mandi air panas cenderung membuat kulit kepala kering.

Sementara dengan mengunakan air dingin, folikel dan pori-pori rambut dapat tertutup.

Berkat ini, rambut Anda akan mulai bersinar, tidak akan cepat kotor, dan proses peradangan pada kulit akan hilang.

7. Jauh Lebih Efisien

Mandi air dingin dapat mengaktifkan indra Anda selama pagi hari apalagi jika Anda susah bangun dari tempat tidur.

Mandi air hangat ini dapat mengaktifkan sel-sel Anda serta sirkulasi darah.

Baca Juga : Pria Ini Turunkan Berat Badan Hingga 70 Kg Dalam Waktu 9 Bulan, Apa Rahasianya?

Artikel Terkait