Beberapa negara yang masuk peringkat 10 besar, di antaranya Italia, Swis, Swedia, dan Norwegia.
Di edisi sebelumnya yang dipublikasikan pada 2017, Italia berada di peringkat pertama dan Spanyol berada di peringkat keenam.
Diet Mediterania mengambil peran Orang-orang dari Spanyol dan Italia, dua negara tersehat di dunia 2019 ini, sering menerapkan pola makan Mediterania.
Baca Juga : Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kg, Ini Perjalanan Sam Smith Bangun Pola Hidup Sehat
Hal ini bisa jadi mengambil peran cukup besar terhadap peringkat mereka. Sebab, diet Mediterania adalah pola makan rendah gula tambahan dan tinggi lemak sehat.
Pola makan ini sudah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko diabetes.
Diet Mediterania bahkan dinobatkan sebagai diet terbaik di 2019 oleh US News & World Report.
Baca Juga : Antara Diet Vegan, Mediterania, dan Keto, Mana yang Terbaik Untuk Jantung?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR