Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
5. Air
Salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk hati adalah menjaga berat badan yang sehat.
Biasakan minum air putih daripada minuman manis seperti soda atau minuman energi.
6. Kacang almond
Kacang-kacangan, terutama almond, adalah sumber vitamin E yang baik.
Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat melindungi terhadap penyakit hati berlemak.
Almond juga baik untuk jantung, jadi pilihlah kacang ini sebagai camilan.
Atau cobalah menambahkan kacang almond pada salad, yang membuatnya terasa lebih renyah.
7. Bayam
Sayuran hijau ini memiliki antioksidan kuat yang disebut glutathione, yang membantu menjaga hati bekerja dengan baik.
Cobalah tumis bayam dengan bawang putih dan minyak zaitun.
Source | : | sriwijaya post |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Adrie Saputra |
KOMENTAR