Jangan terlalu ketat ataupun terlalu kendur
Baca Juga : Beginilah Penampakan Kebun Ganja Senilai Rp19 Milliar yang Tersembunyi di Dasar Bumi
Bernapaslah seperti biasa, kemudian baca hasil pengukuran pada saat membuang napas. Setelah melihat hasil lingkar pinggang, maka bandingkan dengan acuan ukuran normal.
Ukuran lingkar pinggang yang normal adalah:
- Untuk pria: 94 cm ke bawah.
- Untuk wanita: 80 cm ke bawah.
Baca Juga : Cara Mengobati Biduran Secara Alami Tanpa Obat Kimia tapi Tetap Manjur
Kaitan lingkar pinggang dan kesehatan Lingkar pinggang yang lebar menjadi tanda bahwa kamu kelebihan lemak perut.
Inilah yang sangat berhubungan dengan banyak gangguan kesehatan, seperti kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, kadar gula darah tinggi, serta tekanan darah tinggi.
Source | : | kompas |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR