:quality(100)/photo/2018/04/22/3572694841.jpg)
Advertorial
Intisari-Online.com- Ternyata ada cara lezat tambahkan vitamin dan antioksidan ke kopi Anda, lho!
Apakah Anda selalu lupa untuk mengonsumsi vitamin tapi tidaklupa untuk meminum kopi?
Akan lebih baik jika Anda bisa menambahkan dosis vitamin dan antioksidan untuk memperbaiki kafein harian Anda.
Ya, ini bukan sebuah candaan, dengan menambahkan satu sendok teh campuran vitamin/ antioksidan ke kopi dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda.
Baca Juga : Benarkah Minum Kopi Hitam Bisa Membuat Kita Jadi Seorang Psikopat?
Dilansir dari Healthline.com, berikut 6 cara lezat tambahkan vitamin dan antioksidan ke kopi Anda:
1. Taburkan kayu manis untuk kesehatan jantung
Memercikkan secangkir kopi Anda dengan kayu manis akan memberikan dosis antioksidan yang kuat (dan lezat).
Kayu manis telah digunakan baik sebagai bumbu dan obat-obatan selama ribuan tahun.
Baca Juga : Kaki Lecet Karena Pakai Sepatu? Tenang, 7 Bahan Alami Berikut Bisa Mengatasinya
Bumbu ini penuh dengan senyawa pelindung dengan sifat antioksidan yang tertinggi di antara rempah-rempah lainnya.
Anda perlu mengaduk setengah sendok teh kayu manis ke dalam secangkir kopi Anda.
2. Tambahkan jahe untuk nyeri otot
Baca Juga : Jadikan Makanan Kesukaan Lebih Sehat dengan 8 Trik Berikut! (2): Menggoreng dengan Oven
Taburkan sedikit jahe ke dalam kopi Anda untuk secangkir kopi yang sedikit pedas.
Jahe mengandung antioksidan kuat dan senyawa anti-inflamasi.
Jahe juga bisa mengurangi nyeri otot, menurunkan kolesterol, dan membantu pencernaan.
Tambahkan jahe langsung ke kopi Anda (hingga 1 sendok teh per cangkir).
3. Tingkatkan perisai kesehatan Anda dengan jamur
Kopi dan ... jamur? Oke, dengarkan kami.
Baca Juga : Inilah yang Terjadi pada Tubuh Jika Berat Badan Naik dan Turun Secara Drastis
Minuman yang mengandung jamur dapat memiliki beberapa manfaat mengejutkan pada kesehatan Anda.
Jamur memiliki kualitas antivirus, anti-inflamasi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Dipenuhi dengan antioksidan, jamur ditemukan memiliki efek antikanker pada tikus, dan penelitian lain pada tikus menyarankan jamur dapat mencegah penyakit hatiIni juga dapat membantu pencernaan karena prebiotiknya yang kuat.
Merek kopi jamur populer, Four Sigmatic, memberi tahu kita bahwa minum kopi dengan jamur akan bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga : Ingin Turunkan Berat Badan dan Nutrisi Tetap Tercukupi? Susu Beras Adalah Jawabannya, Gampang Bikinnya lho!
Meski tidak semua kopi jamur diciptakan sama.
4. Tambahkan kunyit untuk pencernaan yang lebih sehat
Kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Mereka juga dapat mendukung detoksifikasi hati, membantu pencernaan, dan bahkan membantu mengobati depresi.
Baca Juga : Rendam Kaki dengan 3 Bahan Ini, Bau Tak Sedap Hilang dengan Segera
Sajikan kopi Anda dengan tidak lupa menambahkan kunyit ke dalamnya.
Untuk meningkatkan manfaat kesehatan kunyit, campurkanlah sedikit dengan lada hitam.
Lada meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuat bumbu lebih efektif dalam dosis yang lebih kecil.
Baca Juga : Cerai Boleh-boleh Saja, tapi Jangan Biarkan Anak Bak Layang-layang Oleng
5. Seimbangkan hormon dengan maca
Bubuk maca terbuat dari akar maca yang digunakan untuk meningkatkan kesuburan.
Tak hanya itu, maca juga terbukti memiliki efek penyeimbang hormon dalam penelitian pada tikus.
Baca Juga : Meski Hanya Pertolongan Pertama, Luka Bakar Jangan Diolesi Mentega
Maca mengandung lebih dari 20 asam amino (termasuk delapan asam amino esensial), 20 asam lemak bentuk bebas, dan tinggi protein dan vitamin C.
Wah, tunggu apa lagi?
6. Tambahkan coklat sebagai sifat anti-depresif.
Cokelat dan kopi sudah seperti jenis minuman tersendiri yang bertanding dalam kepopulerannya, bukan?
Baca Juga : Jahe, Bawang Putih, dan Madu: Resep Manjur untuk Kolesterol Tinggi
Nah, ketika Anda menambahkan manfaat kesehatan dari bubuk kakao mentah, itu akan menjadi lebih baik.
Anti-inflamasi dari coklat dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan HDL (baik) kolesterol, dan menurunkan kolesterol LDL (buruk).
Mereka juga dapat berguna sebagai anti-depresi.
Sajikan kopi Anda dengan 1 sdm bubuk coklat mentah.
Carilah cokelat mentah organik untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Baca Juga : Pelatih Pasukan ISIS Ternyata Janda Asal Israel, Ajari Meracik Racun Hingga Bom Bunuh Diri