Berapa Lamakah Waktu Ideal Untuk Liburan Demi Mendapat Kebahagiaan Maksimal? Inilah Jawaban Menurut Sains

Intisari-Online.com – Liburan akhir tahun tinggal menghitung hari!

Apakahkah Anda sudah mempersiapkan liburan Anda?

Jika belum, ada informasi tambahan agar liburan akhir tahun Anda semakin menyenangkan. Informasi ini berkaitan dengan berapa lama waktu liburan kita.

Dilansir dari huffingtonpost.ca, tentu semua orang suka libur panjang, namun berapa lamakah waktu ideal untuk menikmati liburan?

(Baca juga:Keren! Meski Punya Keterbatasan Fisik, Nur Ferry Berhasil Persembahkan 4 Emas Bagi Indonesia, Bahkan Memecahkan 3 Rekor)

(Baca juga:Luar Biasa! Bermodal Satu Tangan, Mantan Nelayan Ini Borong 5 Emas dan Pecahkan 3 Rekor ASEAN)

Sebuah studi baru yang dilakukan oleh Universitas Tampere di Finlandia menunjukkan bahwa delapan hari adalah jumlah waktu yang tepat untuk mencapai relaksasi dan kebahagiaan yang maksimal tanpa merasa bosan.

Para ilmuwan berspekulasi bahwa dibutuhkan waktu hingga hari ke delapan bagi orang untuk sepenuhnya melepaskan tanggung jawab dan stres kerja mereka.

Namun setelah hari ke delapan, perasaan positif akan mulai menurun dan mereka akan merasa bosan setelah hari ke 11.

Selain itu, studi ini juga menemukan bahwa ada risiko kematian dini dan terkena penyakit tanpa liburan tahunan.

Inilah alasan merekomendasikan libur tahunan lebih pendek untuk mengisi ulang daripada mengambil satu liburan panjang setiap beberapa tahun sekali.

Apalagi studi menemukan bahwa istirahat pendek seperti akhir pekan tidak cukup untuk menuai manfaat untuk beristirahat bagi mereka yang bekerja di kota besar.

Terakhir, studi juga menyoroti pentingnya tidur delapan jam per malam di lingkungan yang nyaman, gelap, dan sepi.

Jadi, sebaiknya ambilah waktu liburan antara tujuh sampai 11 hari untuk mendapatkan keuntungan maksimal.

Artikel Terkait