Intisari-Online.com – Menjaga kesehatan vagina adalah harga mati untuk seorang wanita.
Dengan menjaga kesehatan vagina, kita bisa jauh dari penyakit mematikan. Misalnya seperti kanker serviks.
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatannya. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Dilansir dari health.com, mengonsumsi makanan tertentu bisa menjaga vagina dalam kondisi priam seperti mengurangi kram, melawan infeksi, dan mengurangi kekeringan.
Oleh karena itu, demi kesehatan vagina kita, berikut 3 makanan yang bagus dikonsumi para wanita dari Alyssa Dweck, MD, dokter obgyn.
1. Yogurt hambar
Daya gizi yogurt melampaui kadar kalsium dan proteinnya yang tinggi. Hal ini berarti probiotik, di mana mengandung bakteri hidup dan mengandung bakteri yang disebut Lactobacillius acidophilus.
Namun kedua bakteri ini bisa membantu menjaga pH vagina dalam kisaran asam, menurunkan risiko ragi, dan jenis infeksi lainnya.
2. Jus cranberry terkonsentrasi
Pernahkah Anda mendengar bahwa minum koktail cranberry bisa mencegah atau meringankan infeksi saluran kemih?
Sayangnya minuman yang terdengar sehat mungkin kurang efektif karena sering juga mengandung gula.
Sebagai gantinya minumlah jus cranberry terkonsentrasi.