Penulis
Intisari-Online.com – Ada banyak alasan mengapa seseorang ingin menurunkan berat badannya.
Alasan yang paling sering disebutkan adalah tidak puas dengan bentuk tubuh sekarang.
Ada juga yang merasa kesusahan dalam membeli pakaian baru karena berat badannya.
Alasan lain yang tak kalah penting adalah kehilangan lima hingga 10% dari berat badan dapat mengurangi risiko diri kita terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga : Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 22 Kg, Ini Perjalanan Sam Smith Bangun Pola Hidup Sehat
Apapun alasannya, menurunkan berat badan dapat memberikan efek yang baik. Walau ada juga yang tidak baik.
Berikut beberapa efek tak terduga dari menurunkan berat badan.
Hal ini disampaikan oleh Adam Tsai, MD, seorang dokter di Kaiser Permanente Coloradi dan juru bicara untuk Masyarakat Obesitas seperti dilansir dari health.com pada Rabu (7/11/2018).
Tingkat energi Anda akan meroket
Sering kali, energi seseorang ketika mereka mulai menurunkan berat badannya sangat besar.
Hal ini dikarenakan ketika kehilangan berat badan, maka sedikit juga energi yang Anda keluarkan.
Hal baik lainnya adalah menurunan berat badan juga meningkatkan efisiensi oksigen, sehingga Anda tidak akan kehabisan napas dengan mudah saat menaiki tangga atau berjalan kaki dalam waktu lama.
Baca Juga : Sebelum Meninggal, Berat Badan Pretty Asmara Turun Sangat Drastis Hingga 40 Kg
Ingatan Anda mungkin membaik
Dalam sebuah studi Swedia tahun 2013, tes ingatan wanita yang lebih tua lebih baik setelah enam bulan setelah mengikuti proses menurunan berat badan.
Bahkan dari pemindaian otak, aktivitas pengkodean (saat ingatan terbentuk) hingga aktivitas memori berjalan lebih baik.
Menurunkan risiko kanker
Sudah menjadi fakta umum bahwa merokok, sinar matahari, dan obesitas dapat menyebabkan kanker.
Untuk obesitas, tentu berat badan menjadi fokus. Sebab, kelebihan berat badan menyebabkan peradangan yang memicu perubahan sel di dalam tubuh.
Namun tingkat peradangan tersebut bisa diturunkan jika Anda kehilangan 5% berat badan Anda. Hal tersebut menurut studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Research.
Tulang Anda bisa berubah
Pernah dengar bahwa menurunkan berat badan dapat melemahkan tulang Anda?
Meskipun benar bahwa menurunan berat badan dikaitkan dengan pengeroposan tulang, namun semua itu hanya menjadi masalah jika Anda terlalu kurus atau salah mengikut diet.
National Osteoporosis Foundation mengatakan bahwa manfaat menurunan berat badan biasanya lebih besar daripada risikonya.
Contoh kelebihan berat badan dapat membuat tulang Anda lebih kuat, tetapi juga merusak sendi.
Namun penelitian baru yang dipublikasikan dalam Journal of American Academy of Orthopedic Surgeons menjelaskan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala arthritis.
Kesehatan mata Anda akan membaik
Matthew McConaughey pernah mengatakan bahwa menurunan berat badannya yang cepat dalam persiapan untuk perannya sebagai korban AIDS di Dallas Buyers Club menyebabkan dia mulai kehilangan penglihatannya.
Menurut sebuah studi dari Universitas Georgia tahun 2013, hal tersebut terjadi karena menurunkan berat badannya sangat cepat dan ekstrim.
Padahal faktanya, menurunan berat badan dapat membuat kesehatan mata Anda membaik dan melindungi penglihatan kita.
Hal ini terkait persentase lemak tubuh yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari antioksidan lutien dan zeaxanthin dalam jaringan retina.
Baca Juga : 5 Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan ini Jangan Mudah Kita Percaya