Penulis
Intisari-Online.com – Air kelapa, mendengar namanya saja sudah buat kita langsung haus.
Minuman segar ini sering kita nikmati saat sedang berada di pantai atau tempat-tempat panas lainnya.
Ternyata air kelapa punya banyak manfaat kesehatan lo!
Bahkan manfaatnya akan jauh lebih banyak kita terima, jika kita mengonsumsinya ketika perut kita kosong selama tujuh hari.
Ia bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap bakteri dan infeksi, serta kandungan seratnya baik untuk sistem pencernaan.
Berikut 4 manfaat lain mengonsumsi air kelapa saat perut kita kosong.
(Baca juga: Air Kelapa Lebih Baik Dibandingkan Sport Drink)
1. Membantu atur berat badan
Karena hampir tidak menganduk lemak, air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanoa rasa takut mendapatkan kenaikan berat badan.
Selain itu, air kelapa juga menekan nafsu makan yang hebat dan membantu orang mendapatkan bentuk tubuh yang baik.
2. Kaya akan nutrisi
Aie kelapa sangat kaya akan kandungan gizi. Ia mengandung lima elektrilit esensial yang ada dalam tubuh manusia termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
(Baca juga: Saat Air Mineral Berasa Air Kelapa, Waspadalah! Keselamatanmu Taruhannya)
3. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.
Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.
4. Menjaga kulit
Mengonsumsi air kelapa bisa membuat kulit bersinar seketika. Bahkan bisa berfungsi sebagai pelembab alami dan membuat jerawat berkurang.
Selain itu, air kelapa memiliki sitokinis yang bisa jadi agen anti-penuaan yang sangat baik.