Penulis
Intisari-Online.com - Banyak dari kita yang gagal untuk menjaga kesehatan mental kita sendiri karena kita terlalu sibuk mengurus orang lain, pekerjaan, keluarga, ddan segala urusan lain.
Sehingga kadang kita melupakan diri kita sendiri.
Betul kalau kita memang tidak mungkin bisa selalu mementingkan diri kita sendiri.
Tapi demi kesehatan mental kita, ada saatnya kita harus memperhatikan diri kita lebih baik.
Bagaimana mungkin kita bisa menolong orang lain, kalau diri kita sendiri terabaikan?
(Baca juga: Jadi Orang Itu Jangan Terlalu Pelit, Memberi dan Berbagi itu Membahagiakan Diri Kita)
Menurut Huffingtonpost.com berikut 26 cara terbaik untuk mulai memperhatikan diri sendiri:
1. Berhentilah berkata “ya”, ketika maksudmu sebenarnya “tidak”
2. Berhentilah menghabiskan energi dan waktu untuk orang yang tidak menghargaimu.
3. Berhentilah kompromi soal kesehatan pribadi.
4. Jangan terlalu keras menindas diri sendiri untuk membuat sebuah keputusan.
(Baca juga: (Calon) Atasan Wajib Tahu! Inilah 5 Cara Membahagiakan Karyawan Terbaik)
5. Isilah waktu bersama dengan orang-orang yang membuat kita merasa lebih baik.
6. Jangan takut berdiri untuk diri sendiri dan mengatakan apa yang benar-benar ingin kita katakan.
7. Berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
8. Jangan hidup di masa lalu, hiduplah di waktu sekarang!
9. Maafkan diri sendiri untuk kesalahan di masa lalu.
(Baca juga: Kisah Raja yang Berusaha Membahagiakan Rakyatnya namun Justru Berakhir dengan Kesengsaraan)
10. Dengarkan hati nuranimu.
11. Pikirkan tujuan hidupmu dan buatlah rencana harian untuk mencapai tujuan itu.
12. Lakukan pekerjaan dan hobi yang kita cintai.
13. Berhentilah mengkritik diri sendiri untuk hal-hal yang tidak bisa kontrol.
14. Bersyukurlah!
15. Berhentilah khawatir untuk segala hal.
16. Bertanggung jawab untuk apapun yang kau perbuat, jangan selalu merasa menjadi korban.
17. Fokus pada solusi, jangan mau dipermainkan oleh masalah.
18. Rayakan keberhasilanmu!
19. Stop drama dan mulailah jalani hidup ini dengan lebih simpel.
20. Percayalah pada kemampuan dan dirimu sendiri.
21. Jangan malu mengungkapkan apa yang kau rasakan.
22. Belajarlah untuk rileks dan mengendalikan diri.
23. Berbicaralah dengan lemah lembut dan penuh kasih pada diri sendiri.
24. Jangan menganggap semua masalah orang lain adalah masalah kita juga.
25. Berhentilah menghakimi orang lain, belajarlah menerima mereka apa adanya.
26. Belajarlah untuk mencintai dirimu sendiri.
Apakah Anda siap?