Ketika mengemudikan mobil, usahakan mengemudi tidak lebih dari delapan jam dalam sehari.
Demi keselamatan, beristirahatlah setelah mengemudi empat jam. Lakukan senam ringan saat beristirahat untuk mengendurkan otot-otot yang mulai tegang.
Untuk mencegah nyeri punggung selama perjalanan, duduklah dalam posisi tegak, tapi rileks.
(Baca juga: Cek Kesehatan Setelah Lebaran)
Selama perjalanan, konsumsilah makanan ringan yang bisa memasok energi tubuh secara instant misalnya biskuit dan cokelat.
Lebih baik bila kita juga mengonsumsi buah sebagai sumber vitamin yang bisa menjaga kebugaran kita. Jangan lupa pula untuk minum dalam jumlah cukup.
Selamat menikmati perjalanan liburan. (*/Gde)
(Pernah dimuat di Majalah Intisari edisi Mei 2007)