Intisari-Online.com - Berapa gelas air putih yang Anda minum setiap harinya?
Ada anjuran untuk minum 8 gelas air putih setiap hari, namun ukuran itu juga harus disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda dan kebutuhan asupan harian Anda.
Namun masih banyak yang mengabaikan pentingnya kebutuhan air putih dan menganggap teh serta kopi bisa menggantikan asupan cairan dalam tubuh.
Padahal, ada baiknya Anda mulai beralih dari teh dan kopi serta hanya minum air putih setiap hari.
Baca Juga : Mempunyai Potensi Gigi Berlubang, Coba Lakukan 8 Cara Ini untuk Memulihkannya
Chris Bailey, seorang dosen dan pengarang buku serta konsultan mencoba melakukan eksperimen dengan hanya minum air putih selama sebulan penuh.
Berdasarkan eskperimen tersebut disertai riset lainnya, ini yang terjadi pada tubuh saat Anda hanya minum air putih dan tidak lagi minum teh atau kopi.
1. Berat badan berkurang
Dengan minum air putih selama 9 hari, Anda akan kehilangan jumlah kalori yang setara dengan jogging 8 kilometer per hari.
Baca Juga : Inilah Beda Kandungan Pada Kopi Panas dan Kopi Dingin, Lebih Sehat yang Mana?